色情身份是深刻的人格，主观和不断发展的。它受到各种因素的影响，例如社会规范，文化价值观，家庭背景，过去的经历，人格特征，情感状态，外观，年龄，性别认同，宗教信仰，教育水平等。在性禁忌的保守社会中长大的人可能会感到难以自由表达自己的需求，而没有内疚或羞耻感。另一方面，来自自由文化的人在探索自己的身体和欲望的不同方面时可能会感到舒适，但仍然在努力确定他们在浪漫关系中想要什么。在极权主义制度中，强加于人的身体和欲望的严格的道德准则，重新思考他们的色情身份可能特别困难。这些社会通常对生活的各个方面都有严格的规定，包括人们如何以性方式对待对方。人们期望对爱情和亲密关系坚持某些角色，行为和态度，这些角色、行为和态度可能非常有限和压制。那些违反这些规范的人可能会受到严厉的惩罚，有时甚至是死亡。摆脱这种限制性条件需要思想上的重大变化，人们必须学会以新的方式表达自己。离开这些模式后，许多幸存者遭受创伤后应激障碍、焦虑、抑郁和其他与他们所经历的创伤有关的心理健康问题。他们还可能对自己的性行为感到内疚，羞耻，恐惧和困惑。这可能导致难以建立有意义的关系并享受性生活。人们需要时间和精力来治愈和重新发现他们的真实本质，包括他们的色情身份。以下是一些可以帮助的策略：
1。自我探索-了解自己对于获得满足和幸福至关重要。人们应该探索他们的同情和反感，幻想，转弯，边界，偏好等。不评估或比较他们与其他人。他们可以保存杂志，冥想，与朋友交谈，阅读书籍，看电影，尝试新事物等。沟通技巧。诚实和开放的欲望，需求，期望，限制等需要建立信任和亲密关系。幸存者可以通过与合作伙伴或顾问谈论他们想要和不想要的东西来练习。他们还可以寻找支持小组或治疗来克服恐惧和犹豫。3快乐重聚-性快感-不仅仅是身体感觉；包括情感、思想、感觉、记忆和信念。幸存者可以重新学习如何通过触摸，视觉，声音，味道，气味，想象力等来体验唤醒。4建立健康的界限。边界是保护我们福祉的个人极限。它们包括同意，隐私，空间，尊重，隐私，舒适，安全，时间等。幸存者必须学会通过倾听他人的意见来明确和自信地谈论它。5释放耻辱-耻辱使人们无法完全接受自己。他们可能会因为过去的经历，不值得的爱，肮脏，异常，破裂，不受欢迎，尴尬，害怕或羞愧而感到内疚。克服这一点需要同情心，同情的自我分析，接受自己，宽恕，放松，理解，赋权，感恩等。在摆脱对身体和欲望施加严格的道德准则的政权之后，重新思考色情身份，需要对自己，沟通技巧，再学习愉悦，建立健康的界限并克服耻辱进行深入研究。这需要时间，努力和支持，但幸存者可以通过采用自己的真实本质并学会自由表达来实现满足和亲密关系。
人们在摆脱对自己的身体和欲望施加严格道德准则的政权后，如何改变色情身份？
研究表明，摆脱对身体和欲望施加严格道德规范的政权对个人来说可能是情感和心理上的困难经历。重新思考色情身份的过程可能涉及承认和接受与性和亲密关系有关的新社会规范，价值观和观点。