الهوية المثيرة شخصية للغاية وذاتية وتتطور باستمرار. وهي تتأثر بعوامل مختلفة مثل الأعراف الاجتماعية، والقيم الثقافية، والخلفية الأسرية، والتجارب السابقة، والسمات الشخصية، والحالة العاطفية، والمظهر، والعمر، والهوية الجنسانية، والمعتقدات الدينية، والمستوى التعليمي، وما إلى ذلك. قد يجد الشخص الذي نشأ في مجتمع محافظ حيث كانت الحياة الجنسية من المحرمات صعوبة في التعبير عن احتياجاته بحرية دون ذنب أو خجل. من ناحية أخرى، قد يشعر شخص من ثقافة ليبرالية بالراحة في استكشاف جوانب مختلفة من أجساده ورغباته، لكنه لا يزال يكافح لتحديد ما يريده في علاقة رومانسية.
في الأنظمة الشمولية التي تفرض قوانين أخلاقية صارمة على أجساد الناس ورغباتهم، قد تكون إعادة التفكير في الهوية المثيرة أمرًا صعبًا بشكل خاص. غالبًا ما يكون لهذه المجتمعات قواعد صارمة تحكم كل جانب من جوانب الحياة، بما في ذلك كيفية معاملة الناس لبعضهم البعض جنسيًا. من المتوقع أن يلتزم الناس بأدوار وسلوكيات ومواقف معينة تجاه الحب والحميمية يمكن أن تكون محدودة وقمعية للغاية. أولئك الذين ينتهكون هذه القواعد يتعرضون لعقوبة شديدة، وأحيانًا الموت. يتطلب الخروج من مثل هذه الظروف التقييدية تغييرات كبيرة في التفكير، ويجب أن يتعلم الناس التعبير عن أنفسهم بطريقة جديدة.
بعد الخروج من هذه الأنظمة، يعاني العديد من الناجين من اضطراب ما بعد الصدمة والقلق والاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى المتعلقة بالصدمة التي عانوا منها. يمكنهم أيضًا أن يعانوا من الشعور بالذنب والعار والخوف والارتباك بشأن حياتهم الجنسية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبات في تكوين علاقات ذات مغزى والاستمتاع بالجنس. يستغرق الناس وقتًا وجهدًا للشفاء وإعادة اكتشاف ذواتهم الحقيقية، بما في ذلك هويتهم المثيرة. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد:
1. استكشاف الذات - فهم نفسك أمر بالغ الأهمية لإيجاد الرضا والسعادة. يجب على الناس استكشاف الإعجابات والكراهية والتخيلات والمنعطفات والحدود والتفضيلات وما إلى ذلك دون تقييمها أو مقارنتها بالآخرين. يمكنهم كتابة المجلات والتأمل والتحدث مع الأصدقاء وقراءة الكتب ومشاهدة الأفلام وتجربة أشياء جديدة وما إلى ذلك 2. مهارات الاتصال. الصدق والانفتاح بشأن الرغبات والاحتياجات والتوقعات والقيود وما إلى ذلك ضروريان لبناء الثقة والألفة. يمكن للناجين التدرب على التحدث إلى الشركاء أو المستشارين حول ما يريدون وما لا يريدون. قد يسعون أيضًا إلى مجموعات الدعم أو العلاج للتغلب على المخاوف والتقلبات. 3 لم الشمل بسرور - المتعة الجنسية هي أكثر من مجرد إحساس جسدي ؛ وهذا يشمل المشاعر والأفكار والمشاعر والذكريات والمعتقدات. يمكن للناجين إعادة تعلم كيفية تجربة الإثارة من خلال اللمس والبصر والصوت والذوق والرائحة والخيال وما إلى ذلك من خلال التواجد في اللحظة والوعي بأجسادهم. 4 وضع حدود صحية. الحدود هي حدود شخصية تحمي رفاهيتنا. وهي تشمل الموافقة والخصوصية والمساحة والاحترام والخصوصية والراحة والسلامة والوقت وما إلى ذلك. يجب أن يتعلم الناجون التحدث عنها بوضوح وحزم، والاستماع إلى الآخرين. 5 التخلي عن العار - العار يمنع الناس من قبول أنفسهم على أكمل وجه. قد يشعرون بالذنب حيال التجارب السابقة، ولا يستحقون الحب، أو القذرة، أو غير الطبيعية، أو المكسورة، أو غير المرغوب فيها، أو المحرجة، أو الخوف، أو الخجل. يتطلب التغلب على هذا التعاطف مع الذات، والاستبطان الرحيم، وقبول الذات، والتسامح، والترك، والتفاهم، والتمكين، والامتنان، وما إلى ذلك
تتطلب إعادة التفكير في الهوية المثيرة بعد الابتعاد عن الأنظمة التي تفرض قوانين أخلاقية صارمة على الأجساد والرغبات استكشافًا عميقًا للذات، ومهارات الاتصال، وإعادة تعلم المتعة، ووضع حدود صحية، والتغلب على العار. يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا ودعمًا، لكن يمكن للناجين تحقيق الرضا والحميمية من خلال احتضان ذواتهم الحقيقية وتعلم التعبير عنها بحرية.
كيف يغير الناس الهويات المثيرة بعد الابتعاد عن الأنظمة التي تفرض قوانين أخلاقية صارمة على أجسادهم ورغباتهم ؟
تظهر الأبحاث أن الابتعاد عن الأنظمة التي تفرض قوانين أخلاقية صارمة على الأجساد والرغبات يمكن أن يكون تجربة صعبة عاطفيا ونفسيا للأفراد. قد تتضمن عملية إعادة التفكير في الهوية المثيرة الاعتراف بالأعراف والقيم ووجهات النظر الاجتماعية الجديدة المتعلقة بالجنس والحميمية وتبنيها.