Erotyczna tożsamość jest głęboko osobista, subiektywna i stale ewoluuje. Wpływają na nią różne czynniki, takie jak normy społeczne, wartości kulturowe, pochodzenie rodzinne, doświadczenia z przeszłości, cechy osobowości, stan emocjonalny, wygląd, wiek, tożsamość płciowa, przekonania religijne, poziom wykształcenia itp.. Ktoś, kto dorastał w konserwatywnym społeczeństwie, gdzie seksualność była tabu, może uznać za trudne swobodne wyrażanie swoich potrzeb bez winy lub wstydu. Z drugiej strony, ktoś z kultury liberalnej może czuć się komfortowo badając różne aspekty swojego ciała i pragnień, ale nadal walczy o zidentyfikowanie tego, czego chcą w romantycznym związku.
W reżimach totalitarnych, które nakładają sztywne kody moralne na ciała i pragnienia ludzi, ponowne przemyślenie swojej erotycznej tożsamości może być szczególnie trudne. Społeczeństwa te często mają surowe zasady regulujące każdy aspekt życia, w tym sposób, w jaki ludzie traktują się seksualnie. Oczekuje się, że ludzie będą trzymać się pewnych ról, zachowań i postaw wobec miłości i intymności, które mogą być bardzo ograniczające i represyjne. Ci, którzy naruszają te normy, grozi ciężka kara, czasami nawet śmierć. Wyjście z takich restrykcyjnych warunków wymaga znacznych zmian w myśleniu, a ludzie muszą nauczyć się wyrażać się w nowy sposób. Po wyjściu z tych reżimów wielu ocalałych cierpi na PTSD, lęk, depresję i inne problemy ze zdrowiem psychicznym związane z urazami, których doświadczyli. Mogą również zmagać się z poczuciem winy, wstydu, strachu i zamieszania co do swojej seksualności. Może to prowadzić do trudności w tworzeniu znaczących relacji i uprawianiu seksu. Ludzie potrzebują czasu i wysiłku, aby uzdrowić i odkryć na nowo swoje prawdziwe osobowości, w tym ich erotyczną tożsamość. Oto kilka strategii, które mogą pomóc:
1. Samozatrudnienie - zrozumienie siebie ma kluczowe znaczenie dla znalezienia satysfakcji i szczęścia. Ludzie powinni badać swoje upodobania i niechęci, fantazje, zmiany, granice, preferencje itp. bez oceny lub porównywania ich z innymi. Mogą pisać czasopisma, medytować, rozmawiać z przyjaciółmi, czytać książki, oglądać filmy, próbować nowych rzeczy, itp. 2. Umiejętności komunikacyjne. Uczciwość i otwartość na pragnienia, potrzeby, oczekiwania, ograniczenia itp. są niezbędne do budowania zaufania i intymności. Ocaleni mogą ćwiczyć rozmowy z partnerami lub doradcami o tym, czego chcą i czego nie chcą. Mogą również szukać grup wsparcia lub terapii, aby przezwyciężyć lęki i wahania. 3 Zjazd z przyjemnością - przyjemność seksualna to coś więcej niż tylko fizyczne uczucie; obejmuje to emocje, myśli, uczucia, wspomnienia i przekonania. Ocaleni mogą ponownie nauczyć się, jak doświadczać pobudzenia poprzez dotyk, wzrok, dźwięk, smak, zapach, wyobraźnię itp., będąc obecni w chwili i świadomi swojego ciała. 4 Ustanowienie zdrowych granic. Granice są osobistymi ograniczeniami, które chronią nasze samopoczucie. Obejmują one zgodę, prywatność, przestrzeń, szacunek, prywatność, komfort, bezpieczeństwo, czas, itp. Ocaleni muszą nauczyć się mówić o tym wyraźnie i asertywnie, słuchając innych. 5 Odpuszczenie wstydu powstrzymuje ludzi od przyjęcia się w pełni. Mogą czuć się winni dawnych przeżyć, niegodni miłości, brudni, nienormalni, złamani, niechciani, zawstydzani, przerażeni lub zawstydzani. Przezwyciężenie tego wymaga współczucia, współczucia introspekcji, samoakceptacji, przebaczenia, puszczenia, zrozumienia, upodmiotowienia, wdzięczności itp.
Ponowne myślenie o tożsamości erotycznej po odejściu od reżimów narzucających sztywne kody moralne ciałom i pragnieniom wymaga głębokiego zbadania siebie, umiejętności komunikacyjnych, uwalniania przyjemności, ustanawiania zdrowych granic i pokonywania wstydu. Potrzeba czasu, wysiłku i wsparcia, ale ocaleni mogą osiągnąć satysfakcję i intymność, przyjmując swoje prawdziwe osobistości i ucząc się wyrażać je swobodnie.
Jak ludzie zmieniają erotyczne tożsamości po odejściu od reżimów, które narzucają sztywne kodeksy moralne swoim ciałom i pragnieniom?
Badania pokazują, że odejście od reżimów, które nakładają surowe kodeksy moralne na ciała i pragnienia może być emocjonalnie i psychicznie trudne doświadczenie dla jednostek. Proces ponownego myślenia o tożsamości erotycznej może obejmować rozpoznawanie i przyjmowanie nowych norm społecznych, wartości i perspektyw związanych z seksualnością i intymnością.