Подавление фантазии
Фантазии - это мысли, которые отличаются от реальности, которые возникают, когда кто-то хочет, чтобы что-то произошло, но не может действовать в соответствии с этим. Людям свойственно фантазировать о сексе, власти, успехе или достижениях. Когда люди не выражают эти желания открыто, они могут привести к нездоровому поведению. Подавление может вызвать беспокойство, депрессию и снижение самооценки. В этой статье обсуждается, как подавленные фантазии проявляются психологически, и предлагаются способы их обработки.
Подавленные фантазии могут быть определены как воображаемые идеи или сценарии, которые человек не может принять из-за своих убеждений или ценностей. Обычно они связаны с сильными эмоциями, такими как желание, страх, гнев или стыд. Человек, который испытывает их, не может никому сказать, потому что он/она считает, что общество будет судить их жестко. Люди часто скрывают свои сексуальные позывы, потому что чувствуют себя виноватыми или смущенными. Они также подавляют мечты, которые могут указывать на их скрытый потенциал или способности.
Например, некоторые люди хотят стать успешными в бизнесе, но никогда не рискуют из страха потерпеть неудачу. Другие могут желать романтики, но не встречаться из-за прошлого разрыва сердца. Кто-то может испытывать сексуальное влечение к члену семьи или другу, но отрицать это из-за социальных норм.
Когда фантазии остаются скрытыми, они могут начать проявляться другими способами. Один из методов - агрессия или насилие. Исследование, посвященное насильственным правонарушителям, показало, что 82% до совершения преступления подавляли фантазии. Другое исследование показало, что мужчины, которые подавляли свои сексуальные позывы, с большей вероятностью действовали агрессивно по отношению к женщинам, чем те, у кого не было подавления. Подавление естественных побуждений порождает разочарование, которое может привести к деструктивному поведению.
Кроме того, люди могут участвовать в злоупотреблении психоактивными веществами или рискованных действиях, чтобы справиться с давлением. Такое поведение вредно как для них самих, так и для других.
Еще один способ, которым подавленные фантазии проявляются психологически, - это проекция. Проекция предполагает придание собственных черт кому-то другому. Это может произойти, когда нам не нравятся наши мысли, поэтому вместо того, чтобы признать их, мы обвиняем других в том, что они есть. Это можно увидеть, обвиняя партнеров в неверности, предполагая, что коллеги ненадежны или чувствуют зависть к успехам друзей. В этих ситуациях человек избегает брать на себя ответственность за свои чувства, проецируя их на других.
Подавленные фантазии также влияют на психическое здоровье. Люди, которые раздувают эмоции, как правило, чувствуют себя подавленными, что приводит к тревоге или депрессии. Они могут поверить, что им не хватает контроля, что приводит к низкой самооценке. Психологические нарушения могут возникнуть в результате этого процесса, потому что он мешает людям жить достоверно. Они живут в отрицании, что приводит к когнитивному диссонансу между убеждениями и поступками. Неспособность выражать желания вызывает напряжение, нанося дальнейший ущерб.
Способы обработки подавленной фантазии
Существуют способы борьбы со скрытыми фантазиями без причинения вреда себе или другим. Один из методов - найти безопасное пространство, где сны можно обсуждать открыто. Терапевт или консультант предоставляет отличную среду, где люди могут исследовать свои самые глубокие мысли. Другой метод - ведение журнала, который помогает людям идентифицировать шаблоны и триггеры. Запись идей позволяет им задуматься о том, почему определенные вещи вызывают сильную реакцию. Медитация и работа с дыханием также могут помочь успокоить тревожные чувства, связанные с подавленными позывами.
Наконец, позитивные утверждения напоминают нам, что у каждого есть тайные мысли и что с нами ничего плохого.
В заключение, подавление фантазий может привести к психологическим проблемам, таким как беспокойство, депрессия и токсикомания. Для этого нужно приписывать другим отрицательные черты, но при этом не удовлетворять собственные потребности. Найдя поддерживающие выходы, такие как терапия, письмо, медитация или ведение журнала, люди могут безопасно выражать себя.В этой статье изучалось, как фантазии проявляются, когда их отрицают, и предлагались стратегии для их здоровой обработки.
Как подавленные фантазии проявляются другими психологическими способами?
Подавленные фантазии часто сопровождаются такими симптомами, как низкая самооценка, беспокойство, депрессия и злоупотребление психоактивными веществами. Это может быть связано с тем, что люди, которые не в состоянии выразить свои сексуальные желания, как правило, интернализуют их и чувствуют себя виноватыми в том, что они в первую очередь. Кроме того, подавленные импульсы могут привести к проблемам физического здоровья и трудностям в интимных отношениях.