Tłumienie Fantazji
Fantazje to myśli, które różnią się od rzeczywistości, która powstaje, gdy ktoś chce, aby coś się stało, ale nie może na nią działać. Ludzie mają tendencję do fantazjowania o seksie, mocy, sukcesie lub osiągnięciu. Kiedy ludzie nie wyrażają tych pragnień otwarcie, mogą prowadzić do niezdrowych zachowań. Tłumienie może powodować lęk, depresję i zmniejszoną samoocenę. Ten artykuł omawia, jak represjonowane fantazje przejawiają się psychicznie i sugeruje sposoby ich przetwarzania.
Represjonowane fantazje można zdefiniować jako wymyślone idee lub scenariusze, których człowiek nie może zaakceptować ze względu na swoje przekonania lub wartości. Zazwyczaj są one związane z intensywnymi emocjami, takimi jak pragnienie, strach, gniew lub wstyd. Osoba, która je doświadcza, nie może nikomu powiedzieć, ponieważ wierzy, że społeczeństwo będzie je surowo oceniać. Ludzie często ukrywają swoje żądze seksualne, ponieważ czują się winni lub zawstydzani. Tłumią również sny, które mogą wskazywać na ich ukryty potencjał lub zdolności.
Na przykład, niektórzy ludzie chcą odnieść sukces w biznesie, ale nigdy nie ryzykują porażki ze strachu. Inni mogą chcieć romansu, ale nie randki z powodu złamanego serca. Ktoś może być seksualnie przyciągany do członka rodziny lub przyjaciela, ale zaprzecza temu z powodu norm społecznych.
Kiedy fantazje pozostają ukryte, mogą zacząć się manifestować w inny sposób. Jedną z metod jest agresja lub przemoc. Badania przeprowadzone na agresywnych przestępcach wykazały, że 82 procent tłumiło fantazje przed popełnieniem przestępstwa. Inne badania wykazały, że mężczyźni, którzy tłumili swoje żądze seksualne, częściej zachowują się agresywnie wobec kobiet niż ci, którzy nie mieli stłumienia. Tłumienie naturalnych popędów wywołuje frustrację, która może prowadzić do destrukcyjnego zachowania.
Ponadto, ludzie mogą angażować się w nadużywanie substancji lub ryzykowne działania, aby poradzić sobie z presją. To zachowanie jest szkodliwe zarówno dla siebie, jak i dla innych.
Inny sposób tłumienia fantazji manifestuje się psychicznie jest poprzez projekcję. Projekcja polega na nadawaniu własnych cech komuś innemu. To może się zdarzyć, gdy nie lubimy naszych myśli, więc zamiast ich uznawać, oskarżamy innych o bycie. Można to zauważyć oskarżając partnerów o niewierność, sugerując, że koledzy są nierzetelni lub czują się zazdrośni o sukcesy przyjaciół. W takich sytuacjach człowiek unika brania odpowiedzialności za swoje uczucia, rzucając je na innych.
Tłumione fantazje wpływają również na zdrowie psychiczne. Ludzie, którzy napełniają emocje, czują się przytłoczeni, prowadząc do niepokoju lub depresji. Mogą wierzyć, że nie mają kontroli, co prowadzi do niskiej samooceny. Zaburzenia psychologiczne mogą wynikać z tego procesu, ponieważ uniemożliwia ludziom autentyczne życie. Żyją w zaprzeczeniu, co prowadzi do dysonansu poznawczego między wierzeniami a działaniami. Niezdolność do wyrażania pragnień powoduje napięcie, powodując dalsze szkody.
Sposoby radzenia sobie ze stłumionymi fantazjami
Istnieją sposoby walki z ukrytymi fantazjami bez szkody dla siebie lub innych. Jedną z metod jest znalezienie bezpiecznej przestrzeni, w której można otwarcie dyskutować o snach. Terapeuta lub doradca zapewnia wspaniałe środowisko, w którym ludzie mogą badać swoje najgłębsze myśli. Inną metodą jest dziennikarstwo, które pomaga ludziom identyfikować wzory i wyzwalacze. Spisywanie pomysłów pozwala im zastanowić się, dlaczego pewne rzeczy wywołują silne reakcje. Medytacja i oddychanie mogą również pomóc uspokoić niepokojące uczucia związane z depresją.
Wreszcie pozytywne stwierdzenia przypominają nam, że każdy ma tajne myśli i że nic z nami nie jest źle.
Podsumowując, tłumienie fantazji może prowadzić do problemów psychologicznych, takich jak lęk, depresja i nadużywanie substancji. Aby to zrobić, musisz przypisać innym negatywne cechy, ale jednocześnie nie zaspokoić własnych potrzeb. Dzięki znalezieniu ośrodków wspomagających, takich jak terapia, pisanie, medytacja czy dziennikarstwo, ludzie mogą się bezpiecznie wyrażać.Ten artykuł zbadał, jak fantazje objawiają się po zaprzeczeniu i zaproponował strategie ich zdrowego przetwarzania.
W jaki sposób represjonowane fantazje przejawiają się w inny sposób psychologiczny?
Represjonowanym fantazjom często towarzyszą objawy takie jak niska samoocena, niepokój, depresja i nadużywanie substancji. Może to być dlatego, że ludzie, którzy nie są w stanie wyrazić swoich pragnień seksualnych mają tendencję do internalizacji ich i czują się winni, że są w pierwszej kolejności. Ponadto tłumione impulsy mogą prowadzić do problemów zdrowotnych i trudności w relacjach intymnych.