Sopprimere la fantasia
Fantasie sono pensieri diversi dalla realtà che si verificano quando qualcuno vuole che succeda qualcosa, ma non può agire secondo questo. Le persone hanno l'abitudine di fantasticare sul sesso, il potere, il successo o i successi. Quando le persone non esprimono apertamente questi desideri, possono portare a comportamenti malsani. La soppressione può causare ansia, depressione e riduzione dell'autostima. In questo articolo si discute di come le fantasie soppresse si manifestano psicologicamente e suggeriscono i modi per elaborarle.
Le fantasie soppresse possono essere definite come idee immaginarie o scenari che una persona non può accettare a causa delle proprie convinzioni o valori. Di solito sono legati a emozioni forti come desiderio, paura, rabbia o vergogna. La persona che li prova non può dirlo a nessuno, perché lui/lei pensa che la società li giudicherà severi. Le persone spesso nascondono le loro conversazioni sessuali perché si sentono in colpa o imbarazzate. Sopprimono anche sogni che possono indicare il loro potenziale o capacità nascoste.
Ad esempio, alcune persone vogliono avere successo negli affari, ma non rischiano mai di fallire per paura. Altri possono desiderare romanticismo, ma non uscire a causa della rottura cardiaca passata. Qualcuno può provare attrazione sessuale per un membro della famiglia o un amico, ma negarlo a causa delle norme sociali.
Quando le fantasie rimangono nascoste, possono iniziare ad apparire in altri modi. Uno dei metodi è l'aggressione o la violenza. Uno studio sui criminali violenti ha rivelato che l' 82% prima di commettere il crimine sopprimeva le fantasie. Un altro studio ha dimostrato che gli uomini che sopprimevano i loro rapporti sessuali avevano più probabilità di essere aggressivi nei confronti delle donne rispetto a coloro che non avevano sopraffazioni. Sopprimere i motivi naturali genera frustrazione che può portare a comportamenti distruttivi.
Inoltre, le persone possono partecipare all'abuso di sostanze psicoattive o ad azioni rischiose per affrontare la pressione. Questo comportamento è dannoso sia per loro che per gli altri.
Un altro modo in cui le fantasie soppresse si manifestano psicologicamente è la proiezione. La proiezione prevede di creare i propri tratti a qualcun altro. Può succedere quando non ci piacciono i nostri pensieri, quindi invece di ammetterli, accusiamo gli altri di esserlo. Ciò si può vedere accusando i partner di infedeltà, suggerendo che i colleghi sono inaffidabili o si sentono invidiati dal successo degli amici. In queste situazioni, l'uomo evita di assumersi la responsabilità dei propri sentimenti proiettandoli verso gli altri.
Le fantasie soppresse influiscono anche sulla salute mentale. Le persone che gonfiano le emozioni tendono a sentirsi sopraffatti, causando ansia o depressione. Possono credere di non avere abbastanza controllo, il che porta a una scarsa autostima. I disturbi psicologici possono derivare da questo processo, perché impedisce alle persone di vivere in modo credibile. Vivono nella negazione, il che porta alla dissonanza cognitiva tra convinzioni e azioni. L'incapacità di esprimere i desideri provoca ulteriori danni.
Modalità di elaborazione della fantasia soppressa
Esistono modi per combattere le fantasie nascoste senza danneggiare se stessi o altri. Un metodo è trovare uno spazio sicuro dove i sogni possano essere discussi apertamente. Un terapeuta o consulente offre un ottimo ambiente dove le persone possono esplorare i loro pensieri più profondi. Un altro metodo è la registrazione che aiuta le persone a identificare modelli e trigger. Registrare idee permette loro di riflettere sul perché certe cose provocano una forte reazione. La meditazione e il lavoro con la respirazione possono anche aiutare a calmare i sentimenti preoccupanti associati agli attacchi soppressi.
Infine, affermazioni positive ci ricordano che tutti hanno pensieri segreti e che non c'è niente di male in noi.
Infine, sopprimere le fantasie può portare a problemi psicologici come ansia, depressione e tossicomania. È necessario attribuire ad altri caratteristiche negative, ma non soddisfare le proprie esigenze. Trovando uscite di supporto, come terapia, scrittura, meditazione o registrazione, le persone possono esprimersi in sicurezza. Questo articolo ha studiato come le fantasie si manifestano quando vengono negate e suggerito strategie per la loro lavorazione sana.
In che modo le fantasie depresse si manifestano in altri modi psicologici?
Le fantasie soppresse sono spesso accompagnate da sintomi quali bassa autostima, ansia, depressione e abuso di sostanze psicoattive. Questo può essere dovuto al fatto che le persone che non sono in grado di esprimere i loro desideri sessuali tendono a internalizzarli e sentirsi in colpa per ciò che sono prima di tutto. Inoltre, gli impulsi soppressi possono portare a problemi di salute fisica e difficoltà nelle relazioni intime.