Supressão de fantasia
Fantasias são pensamentos diferentes da realidade que surgem quando alguém quer que algo aconteça, mas não pode agir de acordo com isso. As pessoas se fantasiam de sexo, poder, sucesso ou avanços. Quando as pessoas não expressam abertamente esses desejos, podem levar a comportamentos pouco saudáveis. A supressão pode causar ansiedade, depressão e redução da autoestima. Este artigo discute como as fantasias reprimidas se manifestam psicologicamente e propõe formas de processá-las.
Fantasias reprimidas podem ser definidas como ideias imaginárias ou cenários que uma pessoa não pode aceitar por causa de suas crenças ou valores. Normalmente estão ligados a emoções fortes, como desejo, medo, raiva ou vergonha. A pessoa que os experimenta não pode dizer a ninguém, porque ele/ela acha que a sociedade vai julgá-los severamente. Muitas vezes as pessoas escondem as suas crenças sexuais porque se sentem culpadas ou envergonhadas. Eles também suprimem sonhos que podem indicar seu potencial ou capacidade oculto.
Por exemplo, algumas pessoas querem ser bem sucedidas em negócios, mas nunca correm o risco de falhar por medo. Os outros podem querer um romance, mas não sair por causa de uma ruptura cardíaca. Alguém pode ter atração sexual por um membro da família ou um amigo, mas negá-lo por causa das normas sociais.
Quando as fantasias permanecem ocultas, elas podem começar a aparecer de outras formas. Um dos métodos é agressão ou violência. Um estudo sobre criminosos violentos mostrou que 82% antes de cometer o crime reprimiam fantasias. Outro estudo mostrou que os homens que reprimiam as suas crenças sexuais eram mais propensos a agir de forma agressiva contra as mulheres do que aqueles que não tinham supressão. A supressão dos motivos naturais gera uma frustração que pode levar a comportamentos destrutivos.
Além disso, as pessoas podem participar de abuso de substâncias psicoativas ou ações de risco para lidar com a pressão. Este comportamento é prejudicial para eles e para os outros.
Outra forma de as fantasias reprimidas se manifestarem psicologicamente é a projeção. A projeção envolve dar os seus próprios traços a outra pessoa. Isso pode acontecer quando não gostamos dos nossos pensamentos, por isso, em vez de reconhecê-los, acusamos os outros de serem. Isso pode ser visto acusando os parceiros de infidelidade, sugerindo que os colegas não são confiáveis ou sentem inveja do sucesso dos amigos. Nestas situações, o homem evita assumir a responsabilidade pelos seus sentimentos, projetando-os sobre os outros.
Fantasias reprimidas também afetam a saúde mental. As pessoas que inflamam as emoções geralmente se sentem deprimidas, levando à ansiedade ou depressão. Eles podem acreditar que não têm controle suficiente, o que leva a uma baixa autoestima. As perturbações psicológicas podem resultar deste processo, porque impede que as pessoas vivam com confiança. Vivem em negação, o que leva a uma dissonância cognitiva entre crenças e ações. A incapacidade de expressar desejos causa tensão, causando mais danos.
Maneiras de processar a fantasia reprimida
Existem formas de combater fantasias ocultas sem causar danos a si mesmo ou a outros. Um dos métodos é encontrar um espaço seguro onde os sonhos possam ser discutidos abertamente. O terapeuta ou consultor oferece um ambiente excelente onde as pessoas podem explorar seus pensamentos mais profundos. Outro método é fazer um registro que ajuda as pessoas a identificar modelos e desencadeadores. A gravação de ideias permite-lhes pensar por que certas coisas provocam fortes reações. A meditação e o trabalho respiratório também podem ajudar a acalmar os sentimentos perturbadores associados às sessões reprimidas.
Finalmente, afirmações positivas nos lembram que todos têm pensamentos secretos e que não há nada de errado conosco.
Para terminar, a supressão de fantasias pode causar problemas psicológicos, tais como ansiedade, depressão e toxicomania. É preciso atribuir a outras características negativas, mas não satisfazer as suas próprias necessidades. Ao encontrar saídas de apoio, como terapia, carta, meditação ou registro, as pessoas podem expressar-se em segurança. Este artigo estudou como as fantasias se manifestam quando são negadas e propôs estratégias para o seu processamento saudável.
Como as fantasias reprimidas se manifestam de outras formas psicológicas?
Fantasias reprimidas são frequentemente acompanhadas por sintomas como baixa autoestima, ansiedade, depressão e abuso de substâncias psicoativas. Isso pode ser porque as pessoas que não são capazes de expressar os seus desejos sexuais tendem a internalizá-los e se sentem culpadas por serem primeiro. Além disso, impulsos reprimidos podem causar problemas físicos e dificuldades nas relações íntimas.