Как безопасно обсуждать открытые отношения или полиаморию
Открытые отношения и полиамория становятся все более популярными среди пар, которые стремятся к немоногамии в рамках своего партнерства. Эти типы отношений требуют большего общения, чем моногамные, потому что они часто вовлекают нескольких партнеров, что может привести к ревности, путанице и потенциальной возможности задеть чувства, если не справиться должным образом. Вот как можно безопасно обсуждать эти типы отношений:
1. Определение границ
Прежде чем начать рассмотрение открытых отношений, необходимо определить границы. Что вы хотите от каждого партнера? Сколько партнеров вы хотите одновременно? Какие виды деятельности запрещены? Установление четких ожиданий поможет избежать недоразумений в дальнейшем.
2. Настройка основных правил
После определения того, что вы хотите из открытых отношений, настройте некоторые основные правила, которым должны следовать все участники.
Например, вы можете решить, что все партнеры должны быть осведомлены друг о друге и знать, когда каждый человек доступен. Это правило помогает предотвратить возникновение неловких ситуаций, когда кто-то неожиданно появляется.
3. Будьте честными и прозрачными
Когда говорим об открытых отношениях, честность и прозрачность имеют решающее значение. Вы должны раскрыть все со своим партнером (ами), включая любые сексуальные контакты вне отношений. Если вы не знаете, как обсудить этот вопрос, начните с фразы типа «Я думаю об открытии наших отношений».
4. Практика самообслуживания
Открытые отношения - непростая задача для всех участников. Это требует много эмоциональной работы, поэтому убедитесь, что вы уделяете приоритетное внимание уходу за собой. Занимайтесь деятельностью, способствующей укреплению психического здоровья, такой как йога или медитация, и при необходимости обращайтесь за терапией. Не забывайте делать перерывы в полиамории, когда это необходимо для подзарядки батарей.
5. Использование защиты
Использование защиты во время сексуальных контактов всегда важно, но более важно, когда участвуют несколько партнеров. Убедитесь, что каждый имеет доступ к контрацепции и безопасным сексуальным практикам, таким как презервативы и зубные дамбы для орального секса. Кроме того, следите за тестами на ЗППП, чтобы быть в курсе вашего состояния здоровья.
6. Уважайте потребности друг друга
Открытые отношения требуют компромисса и взаимного уважения. Прислушайтесь к вашим партнерам и постарайтесь удовлетворить их потребности, не выходя за рамки привычных. Общение поможет убедиться, что все чувствуют себя комфортно.
7. Разрешение конфликтов на ранней стадии
Конфликт неизбежен в любых отношениях, но он может быть особенно сложным в открытых. Постарайтесь устранить конфликты на ранней стадии, прежде чем они перерастут в более серьезные проблемы. Составьте план урегулирования разногласий и каждую неделю выделяйте время для обсуждения проблем.
8. Обратитесь за помощью в случае необходимости
Если открытые отношения становятся слишком сложными, обратитесь за профессиональной помощью. Консультант или терапевт может предоставить руководство и поддержку для навигации в сложных ситуациях. Помните, что открытие ваших отношений не означает, что вы должны делать все в одиночку; внешние ресурсы могут помочь.
Обсуждение открытых отношений и полиамории безопасно требует тщательного рассмотрения и общения. Устанавливая границы, устанавливая основные правила, отдавая приоритет самообслуживанию, используя защиту, проявляя уважение, решая конфликты на раннем этапе и обращаясь за помощью, когда это необходимо, вы можете создать успешное немоногамное партнерство, которое будет работать для всех участников.
Заключительное предложение: Открытые отношения и полиамория - это интересные варианты для пар, которые хотят чего-то отличного от традиционной моногамии.
Однако эти типы договоренностей требуют дополнительной работы, чтобы каждый участник чувствовал себя в безопасности и поддерживался. Используйте советы выше, чтобы начать обсуждать открытость безопасно и эффективно.
Как безопасно обсуждать открытые отношения или полиаморию?
Открытые отношения и полиамория могут обсуждаться более безопасно, если вы убедитесь, что четко общаетесь со всеми вовлеченными сторонами о том, что они значат для вас, как вы хотели бы, чтобы все продолжалось, и какие границы вы ожидаете от них. Также важно установить здоровые методы общения, которые обеспечивают прозрачность, честность и уважение. Кроме того, важно признать, что у всех будут разные потребности и ожидания, когда речь идет о таких типах отношений.