Практика оргазмической медитации набирает популярность среди пар, стремящихся улучшить свои отношения и углубить свою связь посредством чувственного прикосновения и осознанного осознания. Эта форма медитации включает в себя то, что один партнер гладит гениталии другого, в то время как они остаются полностью неподвижными и сосредоточены на дыхании. Его можно использовать как способ общаться без слов, соединяться на более глубоком уровне и вместе исследовать новые ощущения.
Оргазмическая медитация также известна как ОМ для краткости, и она была разработана Николь Дедон в ее книге «Медленный секс». Цель OM - создать среду, в которой оба партнера смогут в полной мере ощутить свои физические и эмоциональные реакции на прикосновения. Человек, к которому прикасаются, фокусируется исключительно на своем дыхании и телесных ощущениях, в то время как строкер концентрируется на доставке нежного, но последовательного движения к клитору или половому члену. Благодаря этому процессу обе стороны могут научиться тому, как быть более присутствующими в данный момент и лучше понимать потребности друг друга.
Одним из ключевых компонентов оргазмической медитации является безоценочное принятие. Партнеры должны подходить к опыту с любопытством, а не с критикой, позволяя себе чувствовать все ощущения, не осуждая их. Это способствует укреплению доверия между партнерами и создает атмосферу открытости, которая способствует большей близости.
Кроме того, регулярная практика ОМ может помочь парам улучшить свои навыки общения, научив их глубоко слушать и выражать свои чувства, не боясь неприятия или осуждения.
ОМ может выполняться в одиночку или с партнером, делая его универсальным и доступным для множества различных типов отношений. Пары, которые пробовали OM, сообщают, что после этого чувствовали себя ближе и более связанными, а также испытывали повышенное сексуальное удовольствие во время полового акта. Они также могут обнаружить, что их общее самочувствие улучшается благодаря снижению уровня стресса и усилению расслабления.
В конечном счете, оргазмическая медитация предлагает уникальную возможность для самопознания и связи через осознанность и эротизм.