Die Praxis der orgastischen Meditation gewinnt bei Paaren an Popularität, die ihre Beziehungen verbessern und ihre Verbindung durch sinnliche Berührung und bewusstes Bewusstsein vertiefen möchten. Diese Form der Meditation beinhaltet, dass ein Partner die Genitalien des anderen streichelt, während sie völlig unbeweglich bleiben und sich auf die Atmung konzentrieren. Es kann als eine Möglichkeit verwendet werden, ohne Worte zu kommunizieren, sich auf einer tieferen Ebene zu verbinden und gemeinsam neue Empfindungen zu erkunden. Die orgastische Meditation ist auch kurz OM genannt und wurde von Nicole Dedon in ihrem Buch Slow Sex entwickelt. Ziel von OM ist es, eine Umgebung zu schaffen, in der beide Partner ihre körperlichen und emotionalen Reaktionen auf Berührungen voll und ganz erleben können. Die Person, die berührt wird, konzentriert sich ausschließlich auf ihre Atmung und körperlichen Empfindungen, während sich der Stroker darauf konzentriert, eine sanfte, aber konsequente Bewegung zur Klitoris oder zum Penis zu bringen. Durch diesen Prozess können beide Seiten lernen, im Moment präsenter zu sein und die Bedürfnisse des anderen besser zu verstehen.
Eine der Schlüsselkomponenten der orgasmischen Meditation ist die wertfreie Akzeptanz. Partner sollten die Erfahrung eher mit Neugier als mit Kritik angehen und sich erlauben, alle Empfindungen zu fühlen, ohne sie zu verurteilen. Dies fördert das Vertrauen zwischen den Partnern und schafft eine Atmosphäre der Offenheit, die zu mehr Nähe beiträgt. Darüber hinaus kann die regelmäßige OM-Praxis Paaren helfen, ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, indem sie ihnen beibringen, tief zuzuhören und ihre Gefühle auszudrücken, ohne Angst vor Ablehnung oder Verurteilung zu haben.
OM kann allein oder mit einem Partner durchgeführt werden, wodurch es vielseitig und für viele verschiedene Arten von Beziehungen verfügbar ist. Paare, die OM ausprobiert haben, berichten, dass sie sich danach näher und verbundener fühlten und auch ein erhöhtes sexuelles Vergnügen beim Geschlechtsverkehr erlebten. Sie können auch feststellen, dass sich ihr allgemeines Wohlbefinden durch Stressabbau und erhöhte Entspannung verbessert.
Letztendlich bietet orgasmische Meditation eine einzigartige Gelegenheit zur Selbsterkenntnis und Verbindung durch Achtsamkeit und Erotik.