オルガスム瞑想：感覚的なタッチと意識意識を通じて関係を改善する

オルガスム瞑想の実践は、彼らの関係を改善し、感覚的なタッチと意識意識を通じて彼らの接続を深めるためにしようとしているカップルの間で人気を集めています。この瞑想の形は、彼らが完全に静止し、呼吸に焦点を当てながら、一方のパートナーが他の性器を打つことを含みます。言葉なしでコミュニケーションをとり、より深いレベルでつながり、新しい感覚を一緒に探求する方法として使用することができます。

オルガスム瞑想は略してOMとしても知られ、ニコール・デドンが著書『Slow Sex』で開発した。OMの目標は、両方のパートナーがタッチに対する身体的および感情的な反応を十分に体験できる環境を作ることです。触れる人は呼吸と身体感覚だけに焦点を当て、ストローカーはクリトリスやペニスに穏やかで一貫性のある動きを提供することに集中します。このプロセスを通じて、両当事者は、より多くの瞬間に存在する方法を学ぶことができ、より良いお互いのニーズを理解することができます。

オルガスム瞑想の重要な要素の1つは、非評価受容である。パートナーは、批判ではなく、好奇心で経験にアプローチし、彼らを判断することなく、すべての感覚を感じることができます。これはパートナー間の信頼を構築し、より大きな親密さを促進する開放性の雰囲気を作成します。

また、定期的なOM練習は、拒絶や判断を恐れずに深く耳を傾け、感情を表現するように教えることで、カップルのコミュニケーション能力を向上させることができます。

OMは単独またはパートナーと行うことができ、多目的でさまざまなタイプの関係にアクセスできます。OMレポートを試したカップルは、性交の間に性的喜びが増大しただけでなく、より近くに感じ、その後、より多くの接続。また、ストレスレベルを低下させ、リラクゼーションを増加させることで、全体的な幸福度が向上していることもわかるかもしれません。

最終的に、オルガスム瞑想は、マインドフルネスとエロティシズムを通じて自己発見と接続のためのユニークな機会を提供します。