La práctica de la meditación orgásmica está ganando popularidad entre las parejas que buscan mejorar sus relaciones y profundizar su conexión a través del tacto sensual y la conciencia consciente. Esta forma de meditación implica que una pareja plancha los genitales de la otra, mientras permanecen completamente inmóviles y centrados en la respiración. Se puede utilizar como una forma de comunicarse sin palabras, conectarse a un nivel más profundo y explorar juntos nuevas sensaciones.
La meditación orgásmica también se conoce como OM por brevedad, y fue desarrollada por Nicole Dedon en su libro «Slow Sex». El objetivo de OM es crear un entorno en el que ambas parejas puedan sentir plenamente sus reacciones físicas y emocionales al tacto. La persona a la que se toca se centra exclusivamente en su respiración y sensaciones corporales, mientras que la estelada se concentra en entregar un movimiento suave pero consistente al clítoris o pene. A través de este proceso, ambas partes pueden aprender cómo estar más presentes en el momento y comprender mejor las necesidades del otro.
Uno de los componentes clave de la meditación orgásmica es la aceptación sin valores. Los socios deben acercarse a la experiencia con curiosidad y no con crítica, dejándose sentir todas las sensaciones sin condenarlas. Esto contribuye a fomentar la confianza entre los socios y crea un clima de apertura que promueve una mayor cercanía.
Además, la práctica regular de OM puede ayudar a las parejas a mejorar sus habilidades de comunicación enseñándoles a escuchar y expresar profundamente sus sentimientos sin temor a ser rechazadas o condenadas.
El OM se puede ejecutar solo o con un socio, haciéndolo versátil y accesible a muchos tipos diferentes de relaciones. Las parejas que han probado OM informan que después de esto se sintieron más cerca y conectados, y también experimentaron un mayor placer sexual durante las relaciones sexuales. También pueden descubrir que su bienestar general mejora gracias a la reducción de los niveles de estrés y al aumento de la relajación.
En última instancia, la meditación orgásmica ofrece una oportunidad única para el autoconocimiento y la conexión a través de la conciencia y el erotismo.