A prática da meditação orgasmica vem ganhando popularidade entre casais que procuram melhorar suas relações e aprofundar suas conexões através do toque sensual e da consciência. Esta forma de meditação inclui que um parceiro acaricia os genitais do outro, enquanto eles permanecem completamente imobilizados e focados na respiração. Ele pode ser usado como uma forma de se comunicar sem palavras, se conectar a um nível mais profundo e explorar novas sensações juntos.
A meditação orgasmica também é conhecida como OM para a brevidade, e foi desenvolvida por Nicole Deadon em seu livro «Sexo lento». O objetivo da OM é criar um ambiente em que ambos os parceiros possam experimentar plenamente suas reações físicas e emocionais ao toque. O indivíduo que é tocado se concentra apenas na sua respiração e sensações corporais, enquanto o estroqueiro se concentra em levar um movimento delicado, mas consistente, ao clitóris ou ao membro sexual. Com este processo, ambas as partes podem aprender como estar mais presentes neste momento e compreender melhor as necessidades do outro.
Um dos principais componentes da meditação orgasmica é a aceitação sem avaliação. Os parceiros devem abordar a experiência com curiosidade e não com críticas, permitindo-se sentir todas as sensações sem julgá-las. Isso fortalece a confiança entre os parceiros e cria um ambiente de abertura que contribui para uma maior proximidade.
Além disso, a prática regular da OM pode ajudar casais a melhorar suas habilidades de comunicação, ensinando-os a ouvir e expressar profundamente seus sentimentos sem medo de rejeição ou condenação.
O OM pode ser executado sozinho ou com um parceiro, tornando-o universal e acessível a muitos tipos diferentes de relacionamento. Os casais que tentaram o OM dizem que se sentiram mais próximos e mais conectados e que tiveram maior prazer sexual durante a relação sexual. Eles também podem descobrir que o seu bem-estar geral está melhorando, reduzindo os níveis de estresse e aumentando a descontração.
Em última análise, a meditação orgasmica oferece uma oportunidade única de auto-consciência e conexão através da consciência e erotismo.