La pratique de la méditation orgasmique gagne en popularité parmi les couples qui cherchent à améliorer leurs relations et à approfondir leur lien par le toucher sensuel et la conscience consciente. Cette forme de méditation implique qu'un partenaire repasse les organes génitaux de l'autre alors qu'ils restent complètement immobiles et concentrés sur la respiration. Il peut être utilisé comme un moyen de communiquer sans mots, de se connecter à un niveau plus profond et d'explorer de nouvelles sensations ensemble.
La méditation orgasmique est également connue sous le nom d'OM pour la brièveté, et elle a été développée par Nicole Dedon dans son livre « Slow Sex ». L'objectif de l'OM est de créer un environnement dans lequel les deux partenaires pourront ressentir pleinement leurs réactions physiques et émotionnelles au toucher. La personne touchée se concentre uniquement sur sa respiration et ses sensations corporelles, tandis que le stroker se concentre sur la livraison d'un mouvement doux mais cohérent vers le clitoris ou le pénis. Grâce à ce processus, les deux parties peuvent apprendre à être plus présentes à un moment donné et à mieux comprendre les besoins de l'autre.
L'un des principaux éléments de la méditation orgasmique est l'acceptation sans valeur. Les partenaires doivent aborder l'expérience avec curiosité, et non avec critique, en se permettant de ressentir toutes les sensations sans les juger. Cela favorise la confiance entre les partenaires et crée un climat d'ouverture qui favorise une plus grande intimité.
En outre, la pratique régulière de l'OM peut aider les couples à améliorer leurs compétences en communication en leur apprenant à écouter et à exprimer leurs sentiments en profondeur sans crainte de rejet ou de condamnation.
L'OM peut être exécuté seul ou avec un partenaire, ce qui le rend universel et accessible à de nombreux types de relations différents. Les couples qui ont essayé OM rapportent qu'après cela se sont sentis plus proches et plus connectés et ont également ressenti un plaisir sexuel accru pendant les rapports sexuels. Ils peuvent également découvrir que leur bien-être général s'améliore grâce à la réduction du niveau de stress et à une relaxation accrue.
En fin de compte, la méditation orgasmique offre une occasion unique de se connaître et de se connecter par la conscience et l'érotisme.