Схватка является важной частью человеческого взаимодействия, которая может помочь в установлении связи между людьми. Это включает в себя физический контакт, такой как объятия, держась за руки, прижимаясь или ложась вместе во время отдыха. Хотя обнимание может показаться простым жестом, было показано, что оно имеет множество преимуществ как для психического, так и для физического здоровья. Одним из этих преимуществ является высвобождение окситоцина, также известного как «гормон объятий «.
Во время сеанса объятий мозг выделяет поток этого гормона в организм. Окситоцин часто называют «гормоном любви», потому что он играет важную роль в связывании и привязанности. Когда его отпускают во время сеанса объятий, это помогает продвигать чувство доверия и близости между партнерами. Этот гормон также вызывает расслабление, снижает уровень стресса и повышает общее самочувствие. Было обнаружено, что пары, которые регулярно занимаются объятиями, сообщают о более высоком уровне удовлетворенности и стабильности отношений по сравнению с теми, кто этого не делает.
Однако объятия полезны не только для романтических отношений - они также могут быть полезны для дружбы, семейных отношений и даже профессиональных связей. Окситоцин играет важную роль в построении социальных связей, способствуя эмпатии и уменьшая беспокойство. Фактически, исследования показали, что уровень окситоцина повышается, когда люди чувствуют поддержку и понимание со стороны своих сверстников. Это значит, что объятия с друзьями или членами семьи могут со временем привести к усилению эмоциональных связей. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете стресс или беспокойство, подумайте о том, чтобы обниматься с кем-то, кого вы любите, и посмотреть, насколько лучше вы себя чувствуете после этого! Ключевой вывод из этой статьи ясен: объятия приносят значительную психологическую и физиологическую пользу. Вызывая высвобождение окситоцина, он способствует чувству комфорта, расслабления и связи, что может помочь улучшить психическое здоровье и укрепить отношения. Если вы стремитесь укрепить романтические отношения, построить более глубокую дружбу или просто снизить уровень стресса, стоит подумать о включении в свою жизнь регулярных сеансов объятий.