Scramble jest ważną częścią ludzkich interakcji, które mogą pomóc w tworzeniu powiązań między ludźmi. Obejmuje to kontakt fizyczny, taki jak przytulanie, trzymanie rąk, przytulanie lub leżenie razem podczas odpoczynku. Chociaż przytulanie może wydawać się prostym gestem, okazało się, że ma wiele korzyści zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Jedną z tych korzyści jest uwalnianie oksytocyny, znanej również jako „hormon przytulania".
Podczas sesji przytulania mózg uwalnia strumień tego hormonu do organizmu. Oksytocyna jest często określana jako „hormon miłości", ponieważ odgrywa ważną rolę w wiązaniu i przywiązaniu. Po wydaniu podczas sesji przytulania, pomaga promować poczucie zaufania i intymności między partnerami. Hormon ten również powoduje relaks, zmniejsza poziom stresu i zwiększa ogólne samopoczucie. Okazało się, że pary, które regularnie przytulają, zgłaszają wyższy poziom satysfakcji i stabilności w stosunku do tych, którzy nie.
Uściski nie są jednak tylko dobre dla romantycznych relacji - mogą być również dobre dla przyjaźni, relacji rodzinnych, a nawet zawodowych. Oksytocyna odgrywa ważną rolę w budowaniu więzi społecznych, promowaniu empatii i zmniejszaniu lęku. W rzeczywistości badania wykazały, że poziom oksytocyny wzrasta, gdy ludzie czują się wspierani i rozumiani przez rówieśników. Oznacza to, że uściski z przyjaciółmi lub członkami rodziny mogą prowadzić do zwiększenia emocjonalnych połączeń w czasie. Więc następnym razem, gdy czujesz się zestresowany lub zaniepokojony, zastanów się przytulając się z kimś, kogo kochasz i zobacz, jak dużo lepiej czujesz się potem! Kluczowe korzyści płynące z tego artykułu są jasne: przytulenia przynoszą znaczne korzyści psychologiczne i fizjologiczne. Indukując uwalnianie oksytocyny, promuje uczucie komfortu, relaksu i połączenia, które mogą pomóc poprawić zdrowie psychiczne i wzmocnić relacje. Jeśli szukasz wzmocnienia romantycznych relacji, budować głębsze przyjaźnie lub po prostu zmniejszyć poziom stresu, warto rozważyć włączenie regularnych sesji przytulania do swojego życia.