Der Kampf ist ein wichtiger Teil der menschlichen Interaktion, der dazu beitragen kann, die Verbindung zwischen den Menschen herzustellen. Dazu gehört körperlicher Kontakt wie Umarmungen, Händchenhalten, Kuscheln oder Zusammenlegen im Urlaub. Während Kuscheln wie eine einfache Geste erscheinen mag, hat es sich gezeigt, dass es viele Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit hat. Einer dieser Vorteile ist die Freisetzung von Oxytocin, auch bekannt als „Kuschelhormon".
Während einer Umarmungssitzung setzt das Gehirn den Fluss dieses Hormons in den Körper frei. Oxytocin wird oft als „Liebeshormon" bezeichnet, da es eine wichtige Rolle bei der Bindung und Bindung spielt. Wenn er während einer Umarmungssitzung freigelassen wird, hilft es, das Gefühl von Vertrauen und Intimität zwischen den Partnern zu fördern. Dieses Hormon bewirkt auch Entspannung, reduziert Stress und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Es wurde festgestellt, dass Paare, die regelmäßig Umarmungen machen, ein höheres Maß an Zufriedenheit und Beziehungsstabilität berichten als diejenigen, die dies nicht tun. Umarmungen sind jedoch nicht nur für romantische Beziehungen nützlich - sie können auch für Freundschaften, familiäre Beziehungen und sogar berufliche Beziehungen nützlich sein. Oxytocin spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau sozialer Bindungen, bei der Förderung von Empathie und bei der Verringerung von Angstzuständen. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass der Oxytocinspiegel steigt, wenn sich Menschen von ihren Kollegen unterstützt und verstanden fühlen. Dies bedeutet, dass Umarmungen mit Freunden oder Familienmitgliedern im Laufe der Zeit zu einer erhöhten emotionalen Bindung führen können. Wenn Sie sich also das nächste Mal gestresst oder ängstlich fühlen, überlegen Sie, mit jemandem zu kuscheln, den Sie lieben, und sehen Sie, wie viel besser Sie sich danach fühlen! Die wichtigste Schlussfolgerung aus diesem Artikel ist klar: Umarmungen bringen erhebliche psychologische und physiologische Vorteile. Durch die Freisetzung von Oxytocin fördert es ein Gefühl von Komfort, Entspannung und Verbindung, das zur Verbesserung der psychischen Gesundheit und zur Stärkung von Beziehungen beitragen kann. Wenn Sie eine romantische Beziehung stärken, eine tiefere Freundschaft aufbauen oder einfach nur Ihren Stress reduzieren möchten, sollten Sie in Betracht ziehen, regelmäßige Umarmungssitzungen in Ihr Leben aufzunehmen.