非正式的男女同性恋、双性恋和变性者支助网络如何促进官方机构以外的福祉

战斗是人类互动的重要组成部分，可以帮助建立人与人之间的联系。这包括身体接触，例如拥抱，握手，在休息时拥抱或躺在一起。虽然拥抱似乎是一个简单的手势，但事实证明，拥抱对身心健康都有许多好处。这些好处之一是释放催产素，也称为"拥抱激素"。

在拥抱过程中，大脑将这种激素的流动释放到体内。催产素通常被称为"爱荷尔蒙"，因为它在结合和依恋中起着重要作用。当他在拥抱期间被释放时，这有助于促进伴侣之间的信任感和亲密感。这种激素也引起放松，降低压力水平，提高整体健康。与不拥抱的夫妇相比，经常拥抱的夫妇报告的满意度和关系稳定性更高。但是，拥抱不仅对浪漫关系有用，而且对友谊，家庭关系甚至职业关系也有用。催产素在建立社会联系方面发挥着重要作用，促进同理心和减少焦虑。事实上，研究表明，当人们感受到同龄人的支持和理解时，催产素水平就会上升。这意味着与朋友或家人的拥抱会随着时间的推移导致情感联系的增加。因此，下次你感到压力或焦虑时，考虑拥抱你喜欢的人，看看你之后感觉如何！本文的主要结论是明确的：拥抱具有重大的心理和生理益处。通过诱导催产素释放，它可以促进舒适感，放松感和联系感，这有助于改善心理健康并增强关系。如果你想加强浪漫关系，建立更深的友谊，或者简单地降低压力水平，你应该考虑在你的生活中加入定期的拥抱会议。