Le combat est une partie importante de l'interaction humaine qui peut aider à établir un lien entre les gens. Cela implique un contact physique, comme un câlin, se tenant les mains, se serrant ou se couchant ensemble pendant le repos. Bien que les câlins puissent sembler un simple geste, il a été démontré qu'ils présentent de nombreux avantages pour la santé mentale et physique. L'un de ces avantages est la libération de l'ocytocine, également connue sous le nom de « hormone de câlins ».
Pendant la séance de câlins, le cerveau libère le flux de cette hormone dans le corps. L'ocytocine est souvent appelée « hormone de l'amour » parce qu'elle joue un rôle important dans la liaison et l'attachement. Lorsqu'il est libéré pendant une séance de câlins, il contribue à promouvoir un sentiment de confiance et d'intimité entre les partenaires. Cette hormone provoque également la relaxation, réduit le niveau de stress et améliore le bien-être général. On a constaté que les couples qui font régulièrement des câlins déclarent un niveau de satisfaction et de stabilité des relations plus élevé que ceux qui ne le font pas.
Cependant, les câlins ne sont pas seulement utiles pour les relations romantiques - ils peuvent également être utiles pour l'amitié, les relations familiales et même les liens professionnels. L'ocytocine joue un rôle important dans la construction des liens sociaux, favorisant l'empathie et réduisant l'anxiété. En fait, des études ont montré que les niveaux d'ocytocine augmentent lorsque les gens se sentent soutenus et compris par leurs pairs. Cela signifie que les câlins avec des amis ou des membres de la famille peuvent avec le temps conduire à des liens émotionnels accrus. Par conséquent, la prochaine fois que vous vous sentez stressé ou inquiet, pensez à câliner quelqu'un que vous aimez et voir à quel point vous vous sentez mieux après! La conclusion clé de cet article est claire: les câlins apportent des avantages psychologiques et physiologiques considérables. En provoquant la libération de l'ocytocine, il favorise un sentiment de confort, de détente et de connexion, ce qui peut aider à améliorer la santé mentale et à renforcer les relations. Si vous cherchez à renforcer une relation romantique, à construire une amitié plus profonde ou simplement à réduire le niveau de stress, vous devriez envisager d'inclure des séances régulières de câlins dans votre vie.