El combate es una parte importante de la interacción humana que puede ayudar a establecer un vínculo entre las personas. Esto incluye el contacto físico, como abrazos, tomar las manos, presionar o acostarse juntos durante el descanso. Aunque el abrazo puede parecer un simple gesto, se ha demostrado que tiene muchos beneficios tanto para la salud mental como física. Uno de estos beneficios es la liberación de oxitocina, también conocida como «hormona del abrazo».
Durante una sesión de abrazos, el cerebro libera el flujo de esta hormona en el cuerpo. La oxitocina es a menudo llamada «hormona del amor» porque juega un papel importante en la unión y el apego. Cuando se deja ir durante una sesión de abrazos, ayuda a promover una sensación de confianza e intimidad entre las parejas. Esta hormona también provoca relajación, reduce los niveles de estrés y aumenta el bienestar general. Se ha descubierto que las parejas que regularmente se dedican al abrazo reportan un mayor nivel de satisfacción y estabilidad en la relación en comparación con las que no lo hacen.
Sin embargo, los abrazos no solo son útiles para las relaciones románticas, sino que también pueden ser útiles para las amistades, las relaciones familiares e incluso las relaciones profesionales. La oxitocina juega un papel importante en la construcción de conexiones sociales, promoviendo la empatía y reduciendo la ansiedad. De hecho, los estudios han demostrado que los niveles de oxitocina aumentan cuando las personas se sienten apoyadas y comprendidas por sus compañeros. Esto significa que un abrazo con amigos o familiares puede conducir a un aumento de los lazos emocionales con el tiempo. Así que la próxima vez que te sientas estresado o ansioso, ¡piensa en abrazarte con alguien que amas y ver lo mejor que te sientes después de eso! La conclusión clave de este artículo es clara: el abrazo trae beneficios psicológicos y fisiológicos significativos. Al causar la liberación de oxitocina, promueve la sensación de comodidad, relajación y conexión, lo que puede ayudar a mejorar la salud mental y fortalecer las relaciones. Si buscas fortalecer una relación romántica, construir una amistad más profunda o simplemente reducir los niveles de estrés, vale la pena pensar en incluir sesiones regulares de abrazos en tu vida.