Когда дело доходит до согласования странной идентичности с социальными и культурными нормами, существует несколько психологических механизмов, которые могут помочь людям ориентироваться в этом процессе. Одним из таких механизмов является снижение когнитивного диссонанса, когда люди стремятся согласовать свои убеждения, отношения и поведение друг с другом, чтобы уменьшить конфликты и напряженность. Это может включать в себя переоценку своих ценностей, убеждений или поведения, чтобы привести их в соответствие друг с другом.
Человек, который идентифицирует себя как гей, но вырос в консервативном религиозном сообществе, может решить переосмыслить религиозные учения, чтобы освободить место для своей сексуальной ориентации.
Другим механизмом являются защитные механизмы, которые позволяют людям справляться с неудобными мыслями или чувствами. Защитные механизмы могут включать отрицание, репрессию, проекцию, рационализацию, интеллектуализацию, смещение, формирование реакции и сублимацию. Эти стратегии могут быть эффективными инструментами для управления противоречивыми мыслями и эмоциями, связанными с сексуальностью и культурой.
Кто-то, воспитанный в традиционной семье, может участвовать в отрицании своей сексуальности, сводя к минимуму ее значение при сохранении тесных отношений с друзьями и семьей.
Самоутверждение также является важным механизмом, при котором люди подтверждают свою самоценность, сосредотачиваясь на положительных аспектах своей идентичности. Напоминая о своих силах, способностях и достижениях, люди могут повысить свою уверенность и устойчивость перед лицом проблем, связанных с их сексуальностью и культурой. Это может включать в себя запись позитивных утверждений, поиск поддержки у близких или участие в мероприятиях, которые укрепляют их чувство ценности.
Когнитивная реструктуризация включает в себя изменение того, как мы думаем о себе и своем опыте. Люди могут оспаривать негативные модели мышления, связанные с их сексуальностью или культурными ожиданиями, задавая такие вопросы, как «Действительно ли это правда?» или «Какие у меня есть доказательства для веры в это?» Они также могут искать альтернативные точки зрения или доказательства, которые противоречат их нынешним убеждениям. Этот процесс может привести к более точным и адаптивным способам мышления о себе и окружающем мире.
Принятие - еще один механизм, который может способствовать примирению. Принимая свою сексуальность и культурное происхождение, люди могут обрести больший мир и гармонию внутри себя. Это может включать признание как положительных, так и отрицательных сторон каждого аспекта их идентичности, а также признание того, что можно придерживаться других убеждений или ценностей, чем другие. Принятие может уменьшить беспокойство и способствовать общему благополучию.
Психологические механизмы играют ключевую роль, помогая людям ориентироваться в конфликтах между странной идентичностью и социальными нормами. Понимая эти стратегии и эффективно используя их, люди могут достичь большего личного роста и благополучия, оставаясь верными тому, кто они есть.
Какие психологические механизмы облегчают примирение странной идентичности с культурными или религиозными ожиданиями?
По мнению исследователей, одним из психологических механизмов, который может помочь людям примирить свою странную идентичность с культурными или религиозными ожиданиями, является сосредоточение внимания на общности между собой и другими людьми, которые имеют сходные идентичности (Ehrenstein & Katzman, 2016).