Wenn es darum geht, eine seltsame Identität mit sozialen und kulturellen Normen in Einklang zu bringen, gibt es mehrere psychologische Mechanismen, die Menschen helfen können, sich in diesem Prozess zurechtzufinden. Ein solcher Mechanismus ist der Rückgang der kognitiven Dissonanz, bei dem Menschen versuchen, ihre Überzeugungen, Einstellungen und Verhaltensweisen miteinander in Einklang zu bringen, um Konflikte und Spannungen zu reduzieren. Dies kann eine Neubewertung Ihrer Werte, Überzeugungen oder Verhaltensweisen beinhalten, um sie miteinander in Einklang zu bringen. Eine Person, die sich als schwul identifiziert, aber in einer konservativen religiösen Gemeinschaft aufgewachsen ist, könnte sich entscheiden, religiöse Lehren zu überdenken, um Platz für ihre sexuelle Orientierung zu schaffen. Ein weiterer Mechanismus sind Abwehrmechanismen, die es Menschen ermöglichen, mit unangenehmen Gedanken oder Gefühlen umzugehen. Abwehrmechanismen können Negation, Repression, Projektion, Rationalisierung, Intellektualisierung, Verdrängung, Reaktionsbildung und Sublimation umfassen. Diese Strategien können effektive Werkzeuge sein, um widersprüchliche Gedanken und Emotionen im Zusammenhang mit Sexualität und Kultur zu bewältigen.
Jemand, der in einer traditionellen Familie aufgewachsen ist, kann sich daran beteiligen, seine Sexualität zu leugnen, ihre Bedeutung zu minimieren und gleichzeitig enge Beziehungen zu Freunden und Familie aufrechtzuerhalten. Selbstbehauptung ist auch ein wichtiger Mechanismus, bei dem Menschen ihren Selbstwert bekräftigen, indem sie sich auf die positiven Aspekte ihrer Identität konzentrieren. Durch die Erinnerung an ihre Stärken, Fähigkeiten und Leistungen können Menschen ihr Vertrauen und ihre Widerstandsfähigkeit angesichts der Herausforderungen, die mit ihrer Sexualität und Kultur verbunden sind, stärken. Dies kann beinhalten, positive Aussagen aufzuzeichnen, Unterstützung von Angehörigen zu suchen oder an Aktivitäten teilzunehmen, die ihr Wertgefühl stärken.
Kognitive Restrukturierung bedeutet, die Art und Weise zu verändern, wie wir über uns selbst und unsere Erfahrungen denken. Menschen können negative Denkmuster in Bezug auf ihre Sexualität oder kulturelle Erwartungen in Frage stellen, indem sie Fragen stellen wie „Ist das wirklich wahr?" oder „Welche Beweise habe ich, um daran zu glauben?" Sie können auch nach alternativen Standpunkten oder Beweisen suchen, die ihren gegenwärtigen Überzeugungen widersprechen. Dieser Prozess kann zu genaueren und anpassungsfähigeren Denkweisen über sich selbst und die Welt um uns herum führen.
Akzeptanz ist ein weiterer Mechanismus, der Versöhnung fördern kann. Durch die Akzeptanz ihrer Sexualität und ihres kulturellen Hintergrunds können Menschen mehr Frieden und Harmonie in sich selbst finden. Dies kann beinhalten, sowohl die positiven als auch die negativen Aspekte jedes Aspekts ihrer Identität anzuerkennen und zu erkennen, dass es möglich ist, andere Überzeugungen oder Werte als andere zu vertreten. Akzeptanz kann Ängste reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Psychologische Mechanismen spielen eine Schlüsselrolle, wenn es darum geht, Menschen zu helfen, Konflikte zwischen seltsamen Identitäten und sozialen Normen zu navigieren. Indem sie diese Strategien verstehen und effektiv nutzen, können Menschen mehr persönliches Wachstum und Wohlbefinden erreichen, während sie dem treu bleiben, wer sie sind.
Welche psychologischen Mechanismen erleichtern es, eine seltsame Identität mit kulturellen oder religiösen Erwartungen in Einklang zu bringen?
Einer der psychologischen Mechanismen, die Menschen helfen können, ihre seltsame Identität mit kulturellen oder religiösen Erwartungen in Einklang zu bringen, ist nach Ansicht der Forscher die Konzentration auf die Gemeinschaft zwischen sich selbst und anderen Menschen, die ähnliche Identitäten haben (Ehrenstein & Katzman, 2016).