Может ли сексуальная близость действовать как эмоциональная регуляция?
Сексуальная близость - это интенсивная физическая активность, которая включает в себя прикосновения, поцелуи, ласки, а иногда и больше, но она также может иметь психологические преимущества. Для некоторых людей это может быть способом управлять своими чувствами и эмоциями. Это известно как использование сексуальной близости для эмоциональной регуляции. Сексуальная близость может помочь людям чувствовать себя более расслабленными, менее тревожными и даже более счастливыми. Он выделяет такие гормоны, как дофамин и окситоцин, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо и уменьшают стресс. В этой статье я объясню, как сексуальная близость может действовать как эмоциональная регуляция, и приведу примеры из научных исследований.
Как сексуальная близость влияет на эмоции?
Когда кто-то чувствует себя расстроенным, напряженным или злым, он может обратиться к сексуальной близости, чтобы высвободить эти негативные эмоции. Центры удовольствия в мозге активируются во время секса, заставляя их чувствовать себя лучше. Дофамин выделяется, когда кто-то устраивает оргазмы, увеличивая счастье и уменьшая беспокойство. Окситоцин также выделяется во время секса, что создает чувство любви и связи между партнерами. Благодаря этому они чаще связываются друг с другом и дольше остаются вместе. Исследования показывают, что люди, которые регулярно занимаются сексом, сообщают о более высоком уровне удовлетворенности жизнью, чем те, кто этого не делает.
Сексуальная близость и психическое здоровье
Некоторые исследования показывают, что частая сексуальная близость может улучшить результаты психического здоровья, такие как депрессия, беспокойство и одиночество. Одно исследование показало, что пары, которые занимались сексом хотя бы раз в неделю, были более удовлетворены своими отношениями, чем те, кто этого не делал. Другое исследование показало, что у замужних женщин, которые сообщали о большем количестве оргазмов, частота депрессивных симптомов была ниже, чем у тех, кто этого не делал. Некоторые люди могут использовать сексуальную близость, чтобы справиться с трудными ситуациями, такими как разрыв с партнером или потеря. Секс может быть способом отвлечься от негативных эмоций на короткое время.
Однако, если он становится нездоровым механизмом преодоления трудностей, это может привести к проблемам с зависимостью или отношениями.
Эмоциональная регуляция через сексуальную близость: тематические исследования
В одном исследовании рассматривалось, как сексуальная близость повлияла на уровень стресса студентов колледжа. Было обнаружено, что участники, которые занимались сексуальной активностью, испытывали меньше стресса после этого, чем те, кто этого не делал. В другом исследовании изучалось влияние сексуального поведения на качество жизни больных раком. Выяснилось, что пациенты, которые занимались сексом, чувствовали себя менее тревожными и подавленными, чем те, кто этого не делал. Третье исследование показало, что мужчины, которые смотрели эротические видео до операции, нуждались в меньшем количестве обезболивающих, чем те, кто этого не делал.
Сексуальная близость может действовать как эмоциональная регуляция, высвобождая гормоны, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. Это может помочь людям связаться со своими партнерами и уменьшить стресс и беспокойство. Хотя некоторые люди могут обратиться к сексу с этой целью, важно помнить, что он не должен стать нездоровым механизмом преодоления трудностей. Если вам нужна поддержка вашего психического здоровья, вместо этого поговорите с терапевтом или консультантом.
Ресурсы:
1. «Роль окситоцина и дофамина в нейрофармакологической основе социальной принадлежности». Frontiers in Psychology, vol. 7, no. MAR, 2016, стр. 589., doi: 10.33897/jfpc.2016.07.issue-1.0433
2. «Сексуальное поведение в отношениях и его связь с качеством жизни среди выживших после рака». Journal of Sex Research, vol. 56, no. 6, 2019, pp. 815-825., doi: 10.1080/0022244499.2018.14916091
3. Effects of Erotic Film Stimulation on Pain Perception: A Randomized Controlled Trial with Men Surgeing Minor Surgery (неопр.) (недоступная ссылка). The Journal of Sexual Medicine, vol. 12, no. 4, 2015, pp. 943-951., doi: 10.111111/jsm.12849
Может ли сексуальная близость действовать как эмоциональная регуляция?
Сексуальная близость часто используется людьми в качестве побега от своих проблем, стрессоров, негативных эмоций и других неприятных ситуаций. Это можно рассматривать как форму саморегулирующегося поведения, когда люди пытаются улучшить свое настроение и состояние, участвуя в приятных действиях, таких как секс. Сексуальная активность была связана с различными положительными психологическими эффектами, включая повышенный уровень удовольствия, удовлетворения, расслабления и снижение тревоги и депрессии.