L'intimità sessuale può agire come regolazione emotiva?
Intimità sessuale è un'intensa attività fisica che include tocchi, baci, carezze, e a volte anche di più, ma può anche avere vantaggi psicologici. Per alcune persone può essere un modo per gestire i propri sentimenti e emozioni. È noto come l'uso di intimità sessuale per la regolazione emotiva. L'intimità sessuale può aiutare le persone a sentirsi più rilassati, meno ansiosi e anche più felici. Emette ormoni come dopamina e ossitocina che ci fanno sentire bene e riducono lo stress. In questo articolo spiegherò come l'intimità sessuale può agire come regolazione emotiva, e citerò esempi di ricerca scientifica.
In che modo l'intimità sessuale influisce sulle emozioni?
Quando qualcuno si sente turbato, teso o arrabbiato, può rivolgersi all'intimità sessuale per liberare queste emozioni negative. I centri di piacere nel cervello si attivano durante il sesso, facendoli sentire meglio. Dopamina si rilascia quando qualcuno organizza orgasmi, aumentando la felicità e riducendo l'ansia. L'ossitocina si distingue anche durante il sesso, che crea un senso di amore e il legame tra i partner. Questo li rende più comuni a connettersi e a rimanere insieme più a lungo. La ricerca mostra che le persone che fanno sesso regolarmente segnalano un livello più alto di soddisfazione della vita rispetto a coloro che non lo fanno.
Intimità sessuale e salute mentale
Alcuni studi dimostrano che una frequente intimità sessuale può migliorare i risultati di salute mentale come depressione, ansia e solitudine. Uno studio ha dimostrato che le coppie che hanno fatto sesso almeno una volta a settimana erano più soddisfatte della loro relazione rispetto a coloro che non lo hanno fatto. Un altro studio ha dimostrato che le donne sposate che hanno riportato un maggior numero di orgasmi, la frequenza dei sintomi depressivi era inferiore a quelle di chi non lo faceva. Alcune persone possono utilizzare l'intimità sessuale per affrontare situazioni difficili come la rottura con il partner o la perdita. Il sesso può essere un modo per distrarsi dalle emozioni negative per un breve periodo.
Tuttavia, se diventa un meccanismo malsano per superare le difficoltà, può causare problemi di dipendenza o di relazione.
Regolazione emotiva attraverso l'intimità sessuale: studi di caso
Uno studio ha considerato come l'intimità sessuale abbia influenzato il livello di stress degli studenti universitari. È stato scoperto che i partecipanti che hanno fatto attività sessuale sono stati meno stressati dopo che quelli che non lo hanno fatto. Un altro studio ha esaminato gli effetti del comportamento sessuale sulla qualità della vita dei malati di cancro. Pare che i pazienti che hanno fatto sesso si sentissero meno preoccupati e depressi di quelli che non l'hanno fatto. Un terzo studio ha dimostrato che gli uomini che guardavano video erotici prima dell'intervento avevano bisogno di meno antidolorifici di quelli che non lo facevano.
Intimità sessuale può agire come regolazione emotiva rilasciando ormoni che ci fanno sentire bene. Può aiutare le persone a contattare i loro partner e ridurre lo stress e l'ansia. Anche se alcune persone possono rivolgersi al sesso con questo scopo, è importante ricordare che non deve diventare un meccanismo malsano per superare le difficoltà. Se avete bisogno di supporto per la vostra salute mentale, parlate invece con un terapista o un consulente.
Risorse:
1. «Il ruolo dell'ossitocina e della dopamina nella base neurofarmacologica dell'appartenenza sociale». Frontiers in Psychology, vol. 7, no. MAR, 2016, стр. 589., doi: 10.33897/jfpc.2016.07.issue-1.0433
2 «Il comportamento sessuale nelle relazioni e il suo legame con la qualità della vita tra i sopravvissuti al cancro».Journal of Sex Research, vol. 56, no. 6, 2019, pp. 815-825., doi: 10.1080/0022244499.2018.14916091
3. Effects of Erotic Film Stimulation on Pain Perception: A Randomized Controlled Trial with Men Surgeing Minor Surgery (неопр.) (collegamento non disponibile). The Journal of Sexual Medicine, vol. 12, no. 4, 2015, pp. 943-951., doi: 10.111111/jsm.12849
L'intimità sessuale può agire come regolazione emotiva?
Intimità sessuale è spesso utilizzato da persone come fuga dai loro problemi, stress, emozioni negative e altre situazioni spiacevoli. Questo può essere visto come una forma di comportamento autoregolamentativo quando le persone cercano di migliorare il loro umore e la condizione partecipando ad azioni piacevoli come il sesso. L'attività sessuale è stata associata a diversi effetti psicologici positivi, tra cui un maggiore livello di piacere, soddisfazione, relax e riduzione dell'ansia e depressione.