L'intimité sexuelle peut-elle agir comme une régulation émotionnelle?
L'intimité sexuelle est une activité physique intense qui comprend le toucher, les baisers, les caresses, et parfois plus, mais elle peut aussi avoir des avantages psychologiques. Pour certaines personnes, cela peut être un moyen de gérer leurs sentiments et leurs émotions. C'est connu comme l'utilisation de l'intimité sexuelle pour la régulation émotionnelle. L'intimité sexuelle peut aider les gens à se sentir plus détendus, moins anxieux et même plus heureux. Il libère des hormones comme la dopamine et l'ocytocine qui nous font nous sentir bien et réduire le stress. Dans cet article, je vais expliquer comment l'intimité sexuelle peut agir comme une régulation émotionnelle, et donner des exemples de la recherche scientifique.
Comment l'intimité sexuelle affecte-t-elle les émotions?
Quand quelqu'un se sent frustré, stressé ou méchant, il peut se tourner vers l'intimité sexuelle pour libérer ces émotions négatives. Les centres de plaisir dans le cerveau sont activés pendant les rapports sexuels, les faisant sentir mieux. La dopamine se distingue lorsque quelqu'un organise des orgasmes, augmentant le bonheur et réduisant l'anxiété. L'ocytocine est également libérée pendant le sexe, ce qui crée un sentiment d'amour et de lien entre les partenaires. De ce fait, ils sont plus susceptibles de se lier et de rester ensemble plus longtemps. Des études montrent que les personnes qui ont des rapports sexuels réguliers déclarent un niveau de satisfaction de vie plus élevé que celles qui ne le font pas.
Intimité sexuelle et santé mentale
Certaines études suggèrent que l'intimité sexuelle fréquente peut améliorer les résultats de la santé mentale, tels que la dépression, l'anxiété et la solitude. Une étude a révélé que les couples qui avaient des relations sexuelles au moins une fois par semaine étaient plus satisfaits de leur relation que ceux qui ne l'avaient pas fait. Une autre étude a montré que chez les femmes mariées qui ont signalé plus d'orgasmes, l'incidence des symptômes dépressifs était plus faible que chez celles qui ne l'avaient pas fait. Certaines personnes peuvent utiliser l'intimité sexuelle pour faire face à des situations difficiles, comme une rupture avec un partenaire ou une perte. Le sexe peut être un moyen de se distraire des émotions négatives pendant un court laps de temps.
Cependant, s'il devient un mécanisme malsain pour surmonter les difficultés, cela peut conduire à des problèmes de dépendance ou d'attitude.
Régulation émotionnelle par l'intimité sexuelle: études de cas
Une étude a examiné comment l'intimité sexuelle a influencé le niveau de stress des étudiants du collège. Il a été constaté que les participants qui avaient une activité sexuelle avaient moins de stress par la suite que ceux qui ne l'avaient pas fait. Une autre étude a examiné les effets du comportement sexuel sur la qualité de vie des patients atteints de cancer. Il s'est avéré que les patients qui avaient des relations sexuelles se sentaient moins anxieux et déprimés que ceux qui ne l'avaient pas fait. Une troisième étude a montré que les hommes qui regardaient des vidéos érotiques avant l'opération avaient besoin de moins d'analgésiques que ceux qui ne l'avaient pas fait.
L'intimité sexuelle peut agir comme une régulation émotionnelle en libérant des hormones qui nous font nous sentir bien. Cela peut aider les gens à contacter leurs partenaires et réduire le stress et l'anxiété. Bien que certaines personnes puissent se tourner vers le sexe à cette fin, il est important de se rappeler qu'il ne doit pas devenir un mécanisme malsain pour surmonter les difficultés. Si vous avez besoin de soutien en santé mentale, parlez-en plutôt à un thérapeute ou à un conseiller.
Ressources:
1. « Le rôle de l'ocytocine et de la dopamine dans la base neuropharmacologique de l'appartenance sociale ». Frontiers in Psychology, vol. 7, no. MAR, 2016, стр. 589., doi: 10.33897/jfpc.2016.07.issue-1.0433
2 « Le comportement sexuel dans une relation et son lien avec la qualité de vie chez les survivants du cancer ».Journal of Sex Research, vol. 56, no. 6, 2019, pp. 815-825., doi: 10.1080/0022244499.2018.14916091
3. Effects of Erotic Film Stimulation on Pain Perception: A Randomized Controlled Trial with Men Surgeing Minor Surgery (неопр.) (lien non disponible). The Journal of Sexual Medicine, vol. 12, no. 4, 2015, pp. 943-951., doi: 10.111111/jsm.12849