Kann sexuelle Intimität als emotionale Regulation wirken? Sexuelle Intimität ist eine intensive körperliche Aktivität, die Berührungen, Küsse, Streicheleinheiten und manchmal mehr beinhaltet, aber es kann auch psychologische Vorteile haben. Für manche Menschen kann dies eine Möglichkeit sein, ihre Gefühle und Emotionen zu verwalten. Dies ist bekannt als die Verwendung von sexueller Intimität zur emotionalen Regulierung. Sexuelle Intimität kann Menschen helfen, sich entspannter, weniger ängstlich und noch glücklicher zu fühlen. Es setzt Hormone wie Dopamin und Oxytocin frei, die uns ein gutes Gefühl geben und Stress reduzieren. In diesem Artikel werde ich erklären, wie sexuelle Intimität als emotionale Regulierung wirken kann, und Beispiele aus der wissenschaftlichen Forschung geben.
Wie wirkt sich sexuelle Intimität auf Emotionen aus?
Wenn sich jemand verärgert, angespannt oder wütend fühlt, kann er sich der sexuellen Intimität zuwenden, um diese negativen Emotionen freizusetzen. Die Lustzentren im Gehirn werden beim Sex aktiviert und fühlen sich dadurch besser. Dopamin wird freigesetzt, wenn jemand Orgasmen veranstaltet, das Glück erhöht und die Angst verringert. Oxytocin wird auch beim Sex freigesetzt, was ein Gefühl der Liebe und Verbundenheit zwischen den Partnern schafft. Dadurch kommunizieren sie häufiger miteinander und bleiben länger zusammen. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig Sex haben, eine höhere Lebenszufriedenheit berichten als diejenigen, die dies nicht tun.
Sexuelle Intimität und psychische Gesundheit
Einige Studien deuten darauf hin, dass häufige sexuelle Intimität psychische Ergebnisse wie Depressionen, Angstzustände und Einsamkeit verbessern kann. Eine Studie ergab, dass Paare, die mindestens einmal pro Woche Sex hatten, mit ihrer Beziehung zufriedener waren als diejenigen, die dies nicht taten. Eine andere Studie ergab, dass verheiratete Frauen, die mehr Orgasmen berichteten, weniger depressive Symptome hatten als diejenigen, die dies nicht taten. Manche Menschen können sexuelle Intimität nutzen, um mit schwierigen Situationen wie einem Bruch mit einem Partner oder einem Verlust umzugehen. Sex kann eine Möglichkeit sein, für kurze Zeit von negativen Emotionen abzulenken. Wenn es jedoch zu einem ungesunden Bewältigungsmechanismus wird, kann dies zu Sucht- oder Beziehungsproblemen führen.
Emotionale Regulation durch sexuelle Intimität: Fallstudien
Eine Studie untersuchte, wie sich sexuelle Intimität auf das Stressniveau von College-Studenten auswirkte. Es wurde festgestellt, dass Teilnehmer, die sexuelle Aktivitäten ausübten, danach weniger Stress hatten als diejenigen, die dies nicht taten. Eine weitere Studie untersuchte die Auswirkungen von Sexualverhalten auf die Lebensqualität von Krebspatienten. Es stellte sich heraus, dass Patienten, die Sex hatten, sich weniger ängstlich und depressiv fühlten als diejenigen, die dies nicht taten. Eine dritte Studie ergab, dass Männer, die vor der Operation erotische Videos sahen, weniger Schmerzmittel benötigten als diejenigen, die dies nicht taten. Sexuelle Intimität kann als emotionale Regulierung wirken und Hormone freisetzen, die uns ein gutes Gefühl geben. Es kann Menschen helfen, mit ihren Partnern in Kontakt zu treten und Stress und Angst zu reduzieren. Obwohl sich manche Menschen zu diesem Zweck an Sex wenden können, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht zu einem ungesunden Bewältigungsmechanismus werden sollte. Wenn Sie Unterstützung für Ihre psychische Gesundheit benötigen, sprechen Sie stattdessen mit einem Therapeuten oder Berater.
Ressourcen:
1. „Die Rolle von Oxytocin und Dopamin in der neuropharmakologischen Basis der sozialen Zugehörigkeit". Frontiers in Psychology, vol. 7, no. MAR, 2016, стр. 589., doi: 10.33897/jfpc.2016.07.issue-1.0433
2 „Sexuelles Beziehungsverhalten und seine Beziehung zur Lebensqualität bei Krebsüberlebenden".Journal of Sex Research, vol. 56, no. 6, 2019, pp. 815-825., doi: 10.1080/0022244499.2018.14916091
3. Effects of Erotic Film Stimulation on Pain Perception: A Randomized Controlled Trial with Men Surgeing Minor Surgery (неопр.) (Link nicht verfügbar). The Journal of Sexual Medicine, vol. 12, no. 4, 2015, pp. 943-951., doi: 10.111111/jsm.12849
Kann sexuelle Intimität als emotionale Regulation wirken?
Sexuelle Intimität wird von Menschen oft als Flucht vor ihren Problemen, Stressoren, negativen Emotionen und anderen unangenehmen Situationen genutzt. Dies kann als eine Form von selbstregulierendem Verhalten angesehen werden, bei dem Menschen versuchen, ihre Stimmung und ihren Zustand zu verbessern, indem sie an angenehmen Aktivitäten wie Sex teilnehmen. Sexuelle Aktivität wurde mit einer Vielzahl von positiven psychologischen Effekten in Verbindung gebracht, einschließlich erhöhter Freude, Befriedigung, Entspannung und verminderter Angst und Depression.