A intimidade sexual pode agir como regulação emocional?
Intimidade sexual é uma atividade física intensa, que inclui toques, beijos, carícias, e às vezes mais, mas também pode ter vantagens psicológicas. Para algumas pessoas, pode ser uma forma de controlar os seus sentimentos e emoções. Isso é conhecido como uso da intimidade sexual para a regulação emocional. A intimidade sexual pode ajudar as pessoas a sentir-se mais relaxadas, menos ansiosas e até mais felizes. Ele emite hormônios como dopamina e oxitocina que nos fazem sentir bem e reduzem o stress. Neste artigo, explico como a intimidade sexual pode funcionar como regulação emocional e vou citar exemplos de pesquisas científicas.
Como a intimidade sexual afeta as emoções?
Quando alguém se sente perturbado, tenso ou zangado, ele pode recorrer à intimidade sexual para liberar essas emoções negativas. Os centros de prazer no cérebro são ativados durante o sexo, fazendo-os sentir-se melhor. A dopamina se destaca quando alguém faz orgasmos, aumentando a felicidade e diminuindo a ansiedade. Oxitocina também se destaca durante o sexo, o que cria um sentimento de amor e conexão entre os parceiros. Isso faz com que eles se envolvam mais e fiquem juntos por mais tempo. Estudos mostram que pessoas que fazem sexo regularmente relatam um nível mais elevado de satisfação com a vida do que aqueles que não fazem isso.
Intimidade sexual e saúde mental
Alguns estudos mostram que a proximidade sexual frequente pode melhorar resultados de saúde mental, tais como depressão, ansiedade e solidão. Um estudo mostrou que os casais que faziam sexo pelo menos uma vez por semana estavam mais satisfeitos com o seu relacionamento do que aqueles que não o faziam. Outro estudo mostrou que as mulheres casadas que relataram um número maior de orgasmos tinham uma taxa de sintomas depressivos menor do que as que não o fizeram. Algumas pessoas podem usar a intimidade sexual para lidar com situações difíceis, como separação com o parceiro ou perda. Sexo pode ser uma forma de se distrair de emoções negativas por um curto período de tempo.
No entanto, se ele se tornar um mecanismo malsucedido para superar dificuldades, pode causar problemas de dependência ou relacionamento.
Regulação emocional via intimidade sexual: estudos de caso
Um estudo considerou como a intimidade sexual afetou o nível de estresse dos estudantes universitários. Foi descoberto que os participantes que se envolveram em atividades sexuais foram menos estressados depois do que aqueles que não o fizeram. Outro estudo examinou os efeitos do comportamento sexual na qualidade de vida dos pacientes com câncer. Parece que os pacientes que tiveram relações sexuais se sentiram menos ansiosos e deprimidos do que aqueles que não o fizeram. Um terceiro estudo mostrou que os homens que assistiam a vídeos eróticos antes da cirurgia precisavam de menos analgésicos do que aqueles que não o fizeram.
Intimidade sexual pode agir como regulação emocional, liberando hormônios que nos fazem sentir bem. Isso pode ajudar as pessoas a contactar seus parceiros e reduzir o stress e ansiedade. Embora algumas pessoas possam recorrer ao sexo para este fim, é importante lembrar que ele não deve se tornar um mecanismo malsucedido para superar as dificuldades. Se precisar de apoio para a sua saúde mental, fale com um terapeuta ou um consultor.
Recursos:
1. «O papel da oxitocina e da dopamina na base neurofarmacológica da associação social». Frontiers in Psychology, vol. 7, no. MAR, 2016, стр. 589., doi: 10.33897/jfpc.2016.07.issue-1.0433
2 «Comportamento sexual na relação e sua relação com a qualidade de vida dos sobreviventes do cancro».Journal of Sex Research, vol. 56, no. 6, 2019, pp. 815-825., doi: 10.1080/0022244499.2018.14916091
3. Effects of Erotic Film Stimulation on Pain Perception: A Randomized Controlled Trial with Men Surgeing Minor Surgery (неопр.) (referência não disponível). The Journal of Sexual Medicine, vol. 12, no. 4, 2015, pp. 943-951., doi: 10.111111/jsm.12849
A intimidade sexual pode agir como regulação emocional?
Intimidade sexual é frequentemente usado por pessoas como fuga de seus problemas, estresse, emoções negativas e outras situações desagradáveis. Isto pode ser visto como uma forma de comportamento autorregulante, quando as pessoas tentam melhorar o seu estado de espírito e a sua condição, participando de ações agradáveis, como sexo. A atividade sexual foi associada a vários efeitos psicológicos positivos, incluindo maior nível de prazer, satisfação, relaxamento e redução da ansiedade e depressão.