Тема сексуальной близости может быть сложной для многих пар, особенно когда у них есть дети и напряженный график. Родители часто чувствуют, что их сексуальная жизнь откладывается в долгий ящик, но так не должно быть. При тщательном планировании и общении родители могут найти способы сохранить свои отношения живыми, в то же время удовлетворяя потребности своей семьи. Вот несколько советов о том, как родители могут договориться о сексуальной близости в условиях усталости, нехватки времени и реляционных требований.
Во-первых, подведите итоги своего графика. Посмотрите на наиболее загруженное время суток и посмотрите, есть ли какие-то пробелы, где вы могли бы выделить время друг для друга.
Например, возможно, вы оба работаете полный рабочий день, но ваш партнер возвращается домой раньше, чем вы. Вы можете попытаться проснуться рано утром, чтобы поскорее подготовиться к работе или договориться о свидании после того, как дети лягут спать. Если у вас есть дети старшего возраста, которые не спят позже, подумайте о том, чтобы воспользоваться этим дополнительным временем вместе.
Далее, открыто говорите о том, что вы хотите от своей сексуальной жизни. Откровенный разговор о своих потребностях и желаниях поможет найти компромиссы, которые подойдут вам обоим. Важно не делать предположений о том, чего хочет или ожидает ваш партнер; вместо этого задавайте прямые вопросы. Может быть, вы хотите больше разнообразия в спальне, а может быть, вы просто хотите больше частоты. Что бы это ни было, сообщите своему партнеру, чтобы он понял, что сделает вас счастливым.
Еще один совет - расставить приоритеты в своем психическом здоровье и уходе за собой. Когда вы чувствуете себя хорошо физически и эмоционально, вы с большей вероятностью будете открыты для близости с партнером. Убедитесь, что вы высыпаетесь, регулярно занимаетесь спортом и хорошо питаетесь. Это также может улучшить ваше либидо и дать вам больше энергии в эти напряженные дни. И не забывайте также проводить время вдвоем вне спальни - вечера свиданий, вечера фильмов или даже просто обнимание на диване - все это может помочь сохранить ваши отношения крепкими.
Наконец, помните, что сексуальная близость - это не только физическое удовольствие. Близость предполагает и эмоциональную связь. Находите время, чтобы общаться друг с другом эмоционально в течение дня, будь то с помощью текстовых сообщений, телефонных звонков или просто проводя качественное время вместе. Это может помочь вам чувствовать себя ближе и более связанным, когда придет время снова быть интимным.
В заключение, переговоры о сексуальной близости в условиях усталости, временных ограничений и реляционных требований могут быть проблемой, но это не должно быть невозможно. Подводя итоги своего графика, открыто общаясь, расставляя приоритеты в уходе за собой и фокусируясь на эмоциональной связи, родители могут найти способы оставаться близкими, при этом выполняя свои семейные обязательства.
Как родители договариваются о сексуальной близости в условиях усталости, нехватки времени и реляционных требований?
Родители могут ориентироваться в своей сексуальной близости, находя способы, которые вписываются в их повседневную жизнь. Некоторые пары могут предпочесть заниматься сексом ночью после того, как дети спят, в то время как другие могут выбрать утренние занятия перед началом работы или учебы. С усталостью можно справиться, отложив определенное время в течение дня, когда оба партнера отдыхают и заряжаются, например, вздремнуть или вместе пойти на прогулки.