Il tema dell'intimità sessuale può essere difficile per molte coppie, soprattutto quando hanno bambini e orari stressanti. I genitori spesso sentono che la loro vita sessuale è depositata in una lunga scatola, ma non dovrebbe essere così. Con un'attenta pianificazione e comunicazione, i genitori possono trovare modi per mantenere viva la loro relazione, soddisfacendo al contempo le esigenze della loro famiglia. Ecco alcuni consigli su come i genitori possono negoziare l'intimità sessuale in condizioni di stanchezza, mancanza di tempo e requisiti relazionali.
Prima di tutto, riassumere la grafica. Guardate le ore più impegnative della giornata e vedere se ci sono spazi dove si può dedicare tempo l'uno all'altro.
Ad esempio, è possibile che entrambi lavoriate a tempo pieno, ma il vostro partner torna a casa prima di voi. Si può provare a svegliarsi presto al mattino per prepararsi al lavoro o trovare un appuntamento dopo che i bambini andranno a letto. Se avete bambini più anziani che non dormono più tardi, pensate di approfittare di questo tempo supplementare insieme.
Parla apertamente di ciò che vuoi dalla tua vita sessuale. Parlare esplicitamente dei vostri bisogni e desideri aiuterà a trovare dei compromessi per entrambi. È importante non fare ipotesi su ciò che il vostro partner vuole o si aspetta; invece di fare domande dirette. Forse volete più varietà in camera da letto, o forse volete solo più frequenza. Qualsiasi cosa sia, informi il tuo partner per fargli capire cosa ti renderà felice.
Un altro consiglio è quello di dare priorità alla salute mentale e alla cura. Quando vi sentite bene fisicamente ed emotivamente, è più probabile che sarete aperti alla vicinanza con il vostro partner. Assicurati di dormire, fare sport regolarmente e mangiare bene. Può anche migliorare la vostra libido e dare più energia in questi giorni di tensione. E non dimenticate anche di passare del tempo in due fuori dalla camera da letto - una serata di appuntamenti, una serata di film o anche solo un abbraccio sul divano - tutto questo può aiutare a mantenere la vostra relazione forte.
Infine, ricordati che l'intimità sessuale non è solo un piacere fisico. L'intimità implica anche un legame emotivo. Trovate il tempo di comunicare tra di voi emotivamente durante il giorno, che si tratti di messaggi di testo, telefonate o semplicemente trascorrendo tempo di qualità insieme. Questo può aiutare a sentirti più vicino e più legato quando sarà il momento di essere di nuovo intimo.
In conclusione, negoziare l'intimità sessuale in condizioni di stanchezza, limitazioni temporali e requisiti relazionali può essere un problema, ma non dovrebbe essere impossibile. Riassumendo il proprio programma, parlando apertamente, fissando le priorità nella cura di se stessi e focalizzandosi sul legame emotivo, i genitori possono trovare modi per rimanere vicini, rispettando i loro impegni familiari.
Come i genitori si accordano sull'intimità sessuale in condizioni di stanchezza, mancanza di tempo e requisiti relazionali?
I genitori possono orientarsi nella loro intimità sessuale, trovando modi che si adattano alla loro vita quotidiana. Alcune coppie possono preferire fare sesso di notte dopo che i bambini dormono, mentre altre possono scegliere le lezioni mattutine prima di iniziare il lavoro o studiare. La stanchezza può essere gestita posticipando un certo tempo durante il giorno, quando entrambi i partner riposano e si ricaricano, per esempio, dormire o andare a fare passeggiate insieme.