El tema de la intimidad sexual puede ser complicado para muchas parejas, sobre todo cuando tienen hijos y un horario tenso. Los padres a menudo sienten que su vida sexual se deposita en una caja larga, pero no debe ser así. Con una cuidadosa planificación y comunicación, los padres pueden encontrar maneras de mantener viva su relación, al mismo tiempo que satisfacen las necesidades de su familia. He aquí algunos consejos sobre cómo los padres pueden ponerse de acuerdo sobre la intimidad sexual ante el cansancio, la falta de tiempo y las exigencias relacionales.
Primero, haga un balance de su gráfico. Echa un vistazo a la hora más concurrida del día y mira si hay algunos espacios donde podrías dedicar tiempo uno para el otro.
Por ejemplo, es posible que ambos trabajen a tiempo completo, pero su pareja regresa a casa antes que usted. Usted puede tratar de despertar temprano por la mañana para prepararse para el trabajo lo antes posible o negociar una cita después de que los niños se acuesten. Si tienes hijos mayores que no duermen más tarde, considera aprovechar este tiempo extra juntos.
A continuación, hable abiertamente de lo que desea de su vida sexual. Una conversación franca sobre sus necesidades y deseos ayudará a encontrar compromisos que sean adecuados para ambos. Es importante no hacer suposiciones sobre lo que su pareja quiere o espera; en su lugar, haga preguntas directas. Tal vez quieras más variedad en el dormitorio, o tal vez solo quieras más frecuencia. Sea lo que sea, dile a tu pareja que entienda lo que te hará feliz.
Otro consejo es priorizar su salud mental y su autocuidado. Cuando te sientes bien física y emocionalmente, es más probable que estés abierto a la intimidad con tu pareja. Asegúrese de dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente y comer bien. También puede mejorar su libido y darle más energía en estos días intensos. Y no olvides también pasar tiempo en dos fuera del dormitorio - noches de citas, veladas de películas o incluso solo un abrazo en el sofá - todo esto puede ayudar a mantener tu relación fuerte.
Por último, recuerde que la intimidad sexual no es sólo placer físico. La intimidad también sugiere una conexión emocional. Tómese el tiempo para comunicarse emocionalmente durante el día, ya sea con mensajes de texto, llamadas telefónicas o simplemente pasando tiempo de calidad juntos. Esto puede ayudarle a sentirse más cerca y conectado cuando llegue el momento de ser íntimo de nuevo.
En conclusión, negociar la intimidad sexual en condiciones de fatiga, limitaciones de tiempo y requisitos relacionales puede ser un problema, pero no debe ser imposible. Al hacer un balance de su agenda, comunicarse abiertamente, priorizar el autocuidado y enfocarse en el vínculo emocional, los padres pueden encontrar maneras de mantenerse cerca mientras cumplen con sus obligaciones familiares.
¿Cómo negocian los padres la intimidad sexual ante el cansancio, la falta de tiempo y las exigencias relacionales?
Los padres pueden navegar en su intimidad sexual encontrando formas que encajen en su vida cotidiana. Algunas parejas pueden preferir tener relaciones sexuales por la noche después de que los niños duermen, mientras que otras pueden optar por clases matutinas antes de empezar a trabajar o estudiar. El cansancio se puede manejar posponiendo un cierto tiempo durante el día, cuando ambas parejas descansan y cobran, como tomar una siesta o salir a pasear juntas.