Le thème de l'intimité sexuelle peut être difficile pour de nombreux couples, surtout quand ils ont des enfants et un emploi du temps chargé. Les parents ont souvent l'impression que leur vie sexuelle est mise dans une longue boîte, mais cela ne devrait pas être le cas. Avec une planification et une communication minutieuses, les parents peuvent trouver des moyens de maintenir leur relation vivante tout en répondant aux besoins de leur famille. Voici quelques conseils sur la façon dont les parents peuvent négocier l'intimité sexuelle dans un contexte de fatigue, de manque de temps et d'exigences relationnelles.
Tout d'abord, résumez votre calendrier. Regardez l'heure la plus occupée de la journée et voir s'il y a des espaces où vous pourriez consacrer du temps l'un pour l'autre.
Par exemple, vous travaillez peut-être tous les deux à temps plein, mais votre partenaire revient à la maison plus tôt que vous. Vous pouvez essayer de vous réveiller tôt le matin pour vous préparer rapidement au travail ou pour négocier un rendez-vous après que les enfants se couchent. Si vous avez des enfants plus âgés qui ne dorment pas plus tard, pensez à profiter de ce temps supplémentaire ensemble.
Ensuite, parlez ouvertement de ce que vous voulez de votre vie sexuelle. Une conversation franche sur vos besoins et vos désirs vous aidera à trouver des compromis qui vous conviennent tous les deux. Il est important de ne pas faire d'hypothèses sur ce que votre partenaire veut ou attend; Posez plutôt des questions directes. Peut-être que vous voulez plus de variété dans la chambre, ou peut-être que vous voulez juste plus de fréquence. Quoi qu'il en soit, informez votre partenaire afin qu'il comprenne ce qui vous rendra heureux.
Un autre conseil est de donner la priorité à la santé mentale et aux soins personnels. Lorsque vous vous sentez bien physiquement et émotionnellement, vous êtes plus susceptible d'être ouvert à l'intimité avec votre partenaire. Assurez-vous de dormir suffisamment, de faire de l'exercice régulièrement et de bien manger. Il peut également améliorer votre libido et vous donner plus d'énergie en ces jours stressants. Et n'oubliez pas de passer du temps tous les deux à l'extérieur de la chambre - des soirées de rendez-vous, des soirées de films ou même juste un câlin sur le canapé - tout cela peut aider à garder votre relation solide.
Enfin, rappelez-vous que l'intimité sexuelle n'est pas seulement un plaisir physique. L'intimité implique aussi un lien émotionnel. Prenez le temps de communiquer émotionnellement tout au long de la journée, que ce soit par SMS, par téléphone ou simplement en passant du temps de qualité ensemble. Cela peut vous aider à vous sentir plus proche et plus connecté quand il est temps d'être intime à nouveau.
En conclusion, la négociation de la proximité sexuelle dans des conditions de fatigue, de contraintes de temps et d'exigences relationnelles peut être un problème, mais cela ne doit pas être impossible. En résumant leur emploi du temps, en communiquant ouvertement, en privilégiant les soins personnels et en mettant l'accent sur le lien émotionnel, les parents peuvent trouver des moyens de rester proches tout en respectant leurs obligations familiales.
Comment les parents négocient-ils l'intimité sexuelle dans un contexte de fatigue, de manque de temps et d'exigences relationnelles ?
Les parents peuvent naviguer dans leur intimité sexuelle en trouvant des moyens qui s'intègrent dans leur vie quotidienne. Certains couples peuvent choisir de faire l'amour la nuit après que les enfants dorment, tandis que d'autres peuvent choisir les cours du matin avant de commencer à travailler ou à étudier. La fatigue peut être gérée en retardant un certain temps pendant la journée où les deux partenaires se reposent et se chargent, comme faire une sieste ou faire des promenades ensemble.