Какие стратегии помогают парам поддерживать непрерывность отношений во время быстрого перераспределения или переезда?
Когда дело доходит до навигации по жизненным проблемам, у военных пар возникают уникальные трудности, потому что они должны сбалансировать рабочие требования, пытаясь оставаться на связи в качестве партнеров. Военное развертывание может быть особенно трудным для пар, поскольку оно часто бывает неожиданным, внезапным и непредсказуемым. Когда один партнер развернут, это может вызвать эмоциональный стресс, нарушение общения и одиночество, из-за которых паре может быть трудно оставаться вместе.
Существуют способы сохранить отношения во время быстрого перераспределения или переезда.
Полезно, если оба члена пары устанавливают четкие правила общения перед развертыванием. Они должны обсудить, какими видами информации они хотят поделиться в течение раздельного времени и как часто они будут общаться. Это может включать выделение обычного времени для видеочатов или телефонных звонков. Это также может включать в себя отправку друг другу сообщений по электронной почте или текстом для регистрации в течение дня. Наличие этих рекомендаций поможет им чувствовать себя в большей безопасности, зная, что они все еще связаны, даже когда физически разделены.
Парам нужно сосредоточиться на качестве, а не на количестве общения. Хотя может показаться, что вы должны пытаться говорить каждый день, это не всегда происходит в реальности. Вместо этого постарайтесь расставить приоритеты значимых взаимодействий по частоте. Если разговор кажется поспешным, сделайте перерыв и вернитесь позже, чтобы продолжить его. Это обеспечивает более глубокую связь и понимание между партнерами, а не поверхностные обмены.
Не полагайтесь исключительно на связь на основе технологий - отправляйте письма или открытки в дополнение к электронным письмам/телефонным звонкам.
Планируйте заранее любые потенциальные проблемы, которые могут возникнуть из-за расстояния. Не думайте о таких вещах, как «Я знаю, что вы имеете в виду», не проверяя сначала. Кроме того, помните, что могут быть недопонимания из-за культурных различий или разного толкования слов. Чтобы предотвратить обострение споров, используйте навыки активного прослушивания: повторите то, что ваш партнер сказал своими словами, прежде чем отвечать, чтобы все лучше понимали друг друга.
Не забудьте запланировать время вместе после окончания развертывания, чтобы восстановить связь и отпраздновать успех. Пары, которые стараются оставаться на связи, находясь в разлуке, могут улучшить свои отношения и найти новые способы общения друг с другом. Благодаря продуманной подготовке и открытому общению военные пары могут сохранять преемственность во время быстрых передислокаций или перемещений.
Какие стратегии помогают парам поддерживать непрерывность отношений во время быстрых передислокаций или перемещений?
В этой статье я расскажу о влиянии частого переселения на отношения между военными супругами и развертыванием их партнеров. В текущем исследовании изучалось, как пары могут успешно справляться с длительным разлучением из-за военных развертываний, поддерживая непрерывную связь посредством эффективного общения. Переселение или разлука - это распространенная проблема, с которой сталкиваются семьи военных, что связано с повышенной вероятностью развода (Jenkins et al., 2013).