¿Qué estrategias ayudan a las parejas a mantener la continuidad de las relaciones durante una rápida redistribución o reubicación?
Cuando se trata de navegar por problemas de la vida, las parejas militares tienen dificultades únicas porque deben equilibrar los requisitos de trabajo tratando de mantenerse conectadas como socios. El despliegue militar puede ser especialmente difícil para las parejas, ya que suele ser inesperado, repentino e impredecible. Cuando una pareja se despliega, puede causar estrés emocional, alteración de la comunicación y soledad, lo que puede dificultar que la pareja permanezca unida.
Hay formas de mantener las relaciones durante una rápida redistribución o reubicación.
Es útil si ambos miembros de la pareja establecen reglas de comunicación claras antes de desplegarse. Deben discutir qué tipo de información quieren compartir durante un tiempo separado y con qué frecuencia se comunicarán. Esto puede incluir la asignación de tiempo normal para videochats o llamadas telefónicas. También puede incluir enviarse mensajes por correo electrónico o texto para registrarse durante el día. Tener estas recomendaciones les ayudará a sentirse más seguros al saber que siguen conectados, incluso cuando están físicamente separados.
Las parejas necesitan centrarse en la calidad, no en la cantidad de comunicación. Aunque pueda parecer que hay que intentar hablar todos los días, no siempre ocurre en la realidad. En su lugar, trate de priorizar las interacciones significativas por frecuencia. Si la conversación parece precipitada, toma un descanso y vuelve más tarde para continuarla. Esto proporciona una conexión y comprensión más profundas entre los socios en lugar de intercambios superficiales.
No confíe exclusivamente en las comunicaciones basadas en la tecnología: envíe cartas o postales además de correos electrónicos/llamadas telefónicas.
Planifique con antelación cualquier problema potencial que pueda surgir debido a la distancia. No pienses en cosas como «Sé lo que quieres decir» sin revisar primero. Además, recuerda que puede haber malentendidos debido a diferencias culturales o a diferentes interpretaciones de las palabras. Para evitar que la controversia se agrave, usa habilidades de escucha activa: repite lo que tu pareja dijo con sus palabras antes de responder para que cada vez se entiendan mejor.
Recuerde programar el tiempo juntos después del final de la implementación para restablecer la comunicación y celebrar el éxito. Las parejas que intentan mantenerse en contacto mientras se separan pueden mejorar sus relaciones y encontrar nuevas formas de comunicarse entre sí. Gracias a una preparación cuidadosa y a una comunicación abierta, las parejas militares pueden mantener la continuidad durante movimientos o reubicaciones rápidas.
¿Qué estrategias ayudan a las parejas a mantener la continuidad de las relaciones durante las reubicaciones o movimientos rápidos?
En este artículo hablaré sobre los efectos de la reubicación frecuente en las relaciones entre los cónyuges militares y el despliegue de sus parejas. El estudio actual ha estudiado cómo las parejas pueden hacer frente con éxito a una separación prolongada debido a despliegues militares, manteniendo una comunicación continua a través de una comunicación efectiva. La reubicación o separación es un problema común que enfrentan las familias militares, lo que se debe a la mayor probabilidad de divorcio (Jenkins et al., 2013).