Quali sono le strategie che aiutano le coppie a mantenere la continuità delle relazioni durante una rapida ridistribuzione o trasloco?
Quando si tratta di navigare sui problemi di vita, le coppie militari hanno difficoltà uniche perché devono bilanciare i requisiti di lavoro cercando di rimanere connesse come partner. Il dispiegamento militare può essere particolarmente difficile per le coppie, perché spesso è inaspettato, improvviso e imprevedibile. Quando un partner è dispiegato, può causare stress emotivo, disturbi della comunicazione e la solitudine, per cui una coppia può essere difficile rimanere insieme.
Ci sono modi per mantenere una relazione durante una rapida ridistribuzione o traslazione.
È utile se entrambi i membri della coppia stabiliscono regole chiare per comunicare prima dell'installazione. Devono discutere di quali tipi di informazioni vogliono condividere durante il tempo separato e di quanto comunicheranno. Questo può includere l'assegnazione di orari normali per le chiamate video o telefoniche. Questo può includere anche l'invio di messaggi e-mail o di testo per la registrazione entro il giorno. Avere queste raccomandazioni li aiuterà a sentirsi più sicuri sapendo che sono ancora collegati, anche quando fisicamente separati.
Le coppie devono concentrarsi sulla qualità e non sulla quantità di comunicazione. Anche se può sembrare che si dovrebbe cercare di parlare ogni giorno, non sempre accade nella realtà. Cerca invece di dare priorità alle interazioni significative in base alla frequenza. Se la conversazione sembra affrettata, fate una pausa e tornate più tardi per continuare. Ciò fornisce un legame e una comprensione più profondi tra i partner, piuttosto che scambi superficiali.
Non affidarsi esclusivamente alla comunicazione basata sulla tecnologia - invia e-mail o cartoline in aggiunta alle e-mail/chiamate telefoniche.
Pianificare in anticipo eventuali problemi che potrebbero derivare dalla distanza. Non pensare a cose come «So cosa intendi» senza prima controllare. Inoltre, ricordate che ci possono essere fraintendimenti dovuti a differenze culturali o diverse interpretazioni delle parole. Per evitare che le controversie peggiorino, utilizzare le abilità di ascolto attivo: ripetere ciò che il vostro partner ha detto con le sue parole prima di rispondere in modo da comprendere sempre meglio tra di loro.
Non dimenticare di pianificare il tempo insieme dopo la fine dell'installazione per ripristinare il collegamento e festeggiare il successo. Le coppie che cercano di rimanere in contatto mentre sono separate possono migliorare le loro relazioni e trovare nuovi modi di comunicare tra loro. Grazie all'addestramento intelligente e alla comunicazione aperta, le coppie militari possono mantenere la continuità durante i rapidi spostamenti o spostamenti.
Quali sono le strategie che aiutano le coppie a mantenere la continuità delle relazioni durante i rapidi spostamenti o spostamenti?
In questo articolo parlerò degli effetti della frequente ricollocazione sulle relazioni tra i coniugi militari e sull'installazione dei loro partner. Lo studio in corso ha esaminato come le coppie possano gestire con successo le separazioni a lungo termine a causa di dispiegamenti militari, mantenendo una comunicazione continua attraverso una comunicazione efficace. La ricollocazione o la separazione è un problema comune che le famiglie militari hanno a che fare con una maggiore probabilità di divorzio (Jenkins et al., 2013).