Как люди, сексуальные желания естественны и полезны для здоровья, но ими необходимо управлять должным образом, чтобы избежать негативных последствий, таких как зависимость, насилие и нежелательная беременность. Один из способов держать свои желания под контролем - это проявлять самодисциплину, терпение и ответственность. Вот несколько советов по управлению сексуальными желаниями:
1. Открыто общайтесь с партнером о том, чего вы хотите и чего не хотите в постели. Будьте честны в своих фантазиях, не стыдя их. Ваш партнер может удивить вас идеями, которые расширяют ваши границы и поднимают ваш опыт на новый уровень.
2. Если вы боретесь с порнографией или мастурбацией, постарайтесь определить, что движет вашим поведением. Вы чувствуете тревогу, стресс, одиночество? Найдите способы справиться с этими эмоциями, не прибегая к сексу.
3. Не навязывайте свои фантазии тому, кому они не по душе. Уважайте их границы и исследуйте другие области близости, которые приятны обоим партнерам.
4. Сосредоточьтесь на настоящем. Наслаждайтесь физическими ощущениями от секса, не беспокоясь о том, как это получится. Сосредоточьтесь на том, чтобы угодить друг другу, а не пытаться жить в соответствии с идеализированной фантазией.
5. Используйте безопасные слова во время ролевой игры, чтобы обеспечить согласие и безопасность. Это также может облегчить переключение передач, если ситуация становится слишком напряженной.
6. Исследуйте различные виды прелюдии, прежде чем переходить к половому акту. Прикасайтесь, целуйте, ласкайте и дразните друг друга разными способами, пока каждый не почувствует себя готовым к проникновенному сексу.
7. Помните, что никто не идеален в постели, поэтому будьте добры друг к другу, когда что-то идет не так. Смеяться, извиняться и идти дальше. Вы всегда можете повторить попытку позже.
8. Практикуйте самообслуживание, такое как физические упражнения, медитация и терапия, чтобы справиться со стрессом и улучшить психическое здоровье. Здоровый дух ведет к здоровому телу и лучшему сексуальному опыту.
9. Творите вместе с партнером, чтобы создавать новые сценарии, не требующие реквизита или костюмов.
Например, притворяйтесь незнакомцами, встречающимися в баре, или путешественниками, заблудившимися вместе в чужой стране.
10. Если вы все-таки хотите использовать реквизит, держите его простым и натуральным - свечи, массажное масло, музыка. Не переусердствуйте и рискуйте создать нереалистичные ожидания.
Помните, поддержание сексуального желания требует времени, терпения и усилий. Это нормально - делать перерывы и подзарядиться, но не позволяйте отсутствию мотивации убить страсть полностью. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью и всегда ставьте безопасность на первое место. Удачи!
Как сохранить сексуальное желание, ответственно интегрируя фантазии в сексуальную активность?
Разные люди имеют разные предпочтения и уровни комфорта, когда дело доходит до включения фантазий в их сексуальную жизнь. Некоторые могут обнаружить, что они могут наслаждаться собой в полной мере только тогда, когда их партнер готов потакать некоторым из их более «табуированных» желаний, в то время как другие могут чувствовать себя некомфортно от любого рода ролевых или разыгрывания сценариев из их воображения.