Como seres humanos, os desejos sexuais são naturais e úteis para a saúde, mas precisam ser administrados adequadamente para evitar efeitos negativos, como dependência, violência e gravidez indesejada. Uma das maneiras de manter os seus desejos sob controlo é ter auto-disciplina, paciência e responsabilidade. Aqui estão algumas dicas para gerenciar desejos sexuais:
1. Comunique abertamente com o seu parceiro sobre o que você quer e o que você não quer na cama. Seja honesto com as vossas fantasias, sem vergonha delas. Seu parceiro pode surpreendê-lo com ideias que expandem seus limites e elevam sua experiência para um novo nível.
2. Se está a lutar contra a pornografia ou a masturbação, tente determinar o que move o seu comportamento. Sente ansiedade, stress, solidão? Encontrem maneiras de lidar com essas emoções sem fazer sexo.
3. Não imponha as vossas fantasias a quem não gostam. Respeite seus limites e explore outras áreas de intimidade que agradam a ambos os parceiros.
4. Concentrem-se no presente. Desfrute da sensação física do sexo, sem se preocupar com o que vai acontecer. Concentre-se em agradar uns aos outros, em vez de tentar viver de acordo com a fantasia idealizada.
5. Use palavras seguras durante um jogo de papel para garantir o consentimento e a segurança. Isso também pode facilitar o câmbio se a situação se tornar muito tensa.
6. Explore os diferentes tipos de preliminares antes de passar ao ato sexual. Toquem, beijem, acariciem e driblem-se de maneiras diferentes até que todos se sintam preparados para o sexo.
7. Lembre-se que ninguém é perfeito na cama, por isso, seja simpático um com o outro quando alguma coisa correr mal. Rir, pedir desculpa e seguir em frente. Pode sempre tentar mais tarde.
8. Pratica autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação e terapia para lidar com o estresse e melhorar a saúde mental. O espírito saudável leva a um corpo saudável e uma melhor experiência sexual.
9. Crie com um parceiro para criar novos cenários que não requerem adereços ou fatos.
Por exemplo, finja ser estranhos no bar ou viajantes perdidos juntos em um país estrangeiro.
10. Se ainda quiser usar o adereço, mantenha-o simples e natural - velas, manteiga de massagem, música. Não exagere e corra o risco de criar expectativas irrealistas.
Lembre-se, manter um desejo sexual requer tempo, paciência e esforço. É normal fazer intervalos e recarregar-se, mas não deixe a falta de motivação matar completamente a paixão. Se necessário, procure ajuda profissional e coloque sempre a segurança em primeiro lugar. Boa sorte!
Como manter o desejo sexual integrando as fantasias na atividade sexual?
Pessoas diferentes têm diferentes preferências e níveis de conforto quando se trata de incluir fantasias em suas vidas sexuais. Alguns podem descobrir que eles podem desfrutar plenamente de si mesmos apenas quando seu parceiro está disposto a curtir alguns de seus desejos mais «tabus», enquanto outros podem se sentir desconfortáveis com qualquer tipo de papel ou jogando cenários a partir de sua imaginação.