Als Menschen sind sexuelle Begierden natürlich und gesund, aber sie müssen richtig gehandhabt werden, um negative Folgen wie Sucht, Gewalt und ungewollte Schwangerschaften zu vermeiden. Eine Möglichkeit, Ihre Wünsche unter Kontrolle zu halten, besteht darin, Selbstdisziplin, Geduld und Verantwortung zu zeigen. Hier sind einige Tipps zur Verwaltung sexueller Wünsche:
1. Kommunizieren Sie offen mit Ihrem Partner darüber, was Sie im Bett wollen und was nicht. Sei ehrlich in deinen Fantasien, ohne sie zu beschämen. Ihr Partner kann Sie mit Ideen überraschen, die Ihre Grenzen erweitern und Ihre Erfahrung auf die nächste Stufe heben.
2. Wenn Sie mit Pornografie oder Masturbation zu kämpfen haben, versuchen Sie herauszufinden, was Ihr Verhalten antreibt. Fühlen Sie sich ängstlich, gestresst, einsam? Finde Wege, mit diesen Emotionen umzugehen, ohne auf Sex zurückzugreifen.
3. Zwingen Sie Ihre Fantasien nicht jemandem auf, der sie nicht mag. Respektieren Sie ihre Grenzen und erkunden Sie andere Bereiche der Intimität, die für beide Partner angenehm sind.
4. Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart. Genießen Sie die körperlichen Empfindungen des Geschlechts, ohne sich Gedanken darüber zu machen, wie es ausgehen wird. Konzentrieren Sie sich darauf, sich gegenseitig zu gefallen, anstatt zu versuchen, nach einer idealisierten Fantasie zu leben.
5. Verwenden Sie sichere Wörter während eines Rollenspiels, um Zustimmung und Sicherheit zu gewährleisten. Es kann auch Gangwechsel erleichtern, wenn die Situation zu angespannt wird.
6. Erkunden Sie verschiedene Arten von Vorspielen, bevor Sie zum Geschlechtsverkehr übergehen. Berühren, küssen, streicheln und necken Sie sich auf verschiedene Arten, bis sich jeder bereit für gefühlvollen Sex fühlt.
7. Denken Sie daran, dass niemand perfekt im Bett ist, also seien Sie nett zueinander, wenn etwas schief geht. Lachen, sich entschuldigen und weitermachen. Sie können es jederzeit zu einem späteren Zeitpunkt erneut versuchen.
8. Üben Sie Selbstfürsorge wie Bewegung, Meditation und Therapie, um mit Stress umzugehen und Ihre psychische Gesundheit zu verbessern. Ein gesunder Geist führt zu einem gesunden Körper und einer besseren sexuellen Erfahrung.
9. Erstellen Sie gemeinsam mit Ihrem Partner neue Szenarien, die keine Requisiten oder Kostüme erfordern. Geben Sie zum Beispiel vor, Fremde zu sein, die sich in einer Bar treffen, oder Reisende, die sich in einem fremden Land verirren.
10. Wenn Sie noch Requisiten verwenden möchten, halten Sie es einfach und natürlich - Kerzen, Massageöl, Musik. Übertreiben Sie es nicht und riskieren Sie, unrealistische Erwartungen zu schaffen.
Denken Sie daran, dass die Aufrechterhaltung des sexuellen Verlangens Zeit, Geduld und Mühe erfordert. Es ist in Ordnung, Pausen einzulegen und sich aufzuladen, aber lassen Sie nicht zu, dass die Motivation fehlt, die Leidenschaft vollständig zu töten. Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe und stellen Sie die Sicherheit immer an erste Stelle. Viel Glück!
Wie bewahrt man das sexuelle Verlangen, indem man Fantasien verantwortungsvoll in die sexuelle Aktivität integriert?
Verschiedene Menschen haben unterschiedliche Vorlieben und Komfortniveaus, wenn es darum geht, Fantasien in ihr Sexualleben zu integrieren. Einige werden vielleicht feststellen, dass sie sich nur dann in vollen Zügen amüsieren können, wenn ihr Partner bereit ist, einigen ihrer eher „tabuisierten“ Wünsche zu frönen, während andere sich mit jeder Art von Rollenspiel oder dem Spielen von Szenarien aus ihrer Fantasie heraus unwohl fühlen.