En tant qu'êtres humains, les désirs sexuels sont naturels et bénéfiques pour la santé, mais ils doivent être gérés correctement pour éviter les conséquences négatives telles que la dépendance, la violence et les grossesses non désirées. Une façon de contrôler vos désirs est de faire preuve d'autodiscipline, de patience et de responsabilité. Voici quelques conseils pour gérer vos désirs sexuels:
1. Communiquez ouvertement avec votre partenaire sur ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas au lit. Soyez honnête dans vos fantasmes sans en avoir honte. Votre partenaire peut vous surprendre avec des idées qui élargissent vos limites et font passer votre expérience à un autre niveau.
2. Si vous luttez contre la pornographie ou la masturbation, essayez de déterminer ce qui motive votre comportement. Vous sentez-vous anxieux, stressé, seul? Trouvez des moyens de gérer ces émotions sans avoir recours au sexe.
3. N'imposez pas vos fantasmes à quelqu'un qui ne les aime pas. Respecter leurs limites et explorer d'autres zones d'intimité qui sont agréables pour les deux partenaires.
4. Concentrez-vous sur le présent. Profitez des sensations physiques du sexe sans vous soucier de comment ça marche. Concentrez-vous sur le plaisir de l'autre plutôt que d'essayer de vivre selon un fantasme idéalisé.
5. Utilisez des mots sûrs pendant le jeu de rôle pour assurer le consentement et la sécurité. Elle peut également faciliter le changement de rapport si la situation devient trop tendue.
6. Explorez les différents types de prélude avant de passer aux rapports sexuels. Touchez, embrassez, caressez et taquinez les uns les autres de différentes manières jusqu'à ce que chacun se sente prêt pour le sexe pénétré.
7. Rappelez-vous que personne n'est parfait au lit, alors soyez gentils les uns avec les autres quand quelque chose ne va pas. Rire, s'excuser et aller plus loin. Vous pouvez toujours réessayer plus tard.
8. Pratiquez l'autosuffisance comme l'exercice, la méditation et la thérapie pour gérer le stress et améliorer la santé mentale. Un esprit sain mène à un corps sain et une meilleure expérience sexuelle.
9. Créez avec votre partenaire pour créer de nouveaux scripts qui ne nécessitent ni accessoires ni costumes.
Par exemple, prétendez être des étrangers qui se rencontrent dans un bar ou des voyageurs perdus ensemble dans un pays étranger.
10. Si vous voulez toujours utiliser les accessoires, gardez-le simple et naturel - bougies, huile de massage, musique. Ne faites pas trop et risquez de créer des attentes irréalistes.
Rappelez-vous, maintenir un désir sexuel prend du temps, de la patience et de l'effort. C'est normal de faire des pauses et de se recharger, mais ne laissez pas le manque de motivation tuer complètement la passion. Si nécessaire, demandez de l'aide professionnelle et mettez toujours la sécurité en premier. Bonne chance!
Comment préserver le désir sexuel en intégrant de manière responsable les fantasmes dans l'activité sexuelle ?
Différentes personnes ont des préférences et des niveaux de confort différents quand il s'agit d'inclure des fantasmes dans leur vie sexuelle. Certains peuvent découvrir qu'ils ne peuvent s'amuser pleinement que lorsque leur partenaire est prêt à s'adonner à certains de leurs désirs plus « tabous », tandis que d'autres peuvent se sentir mal à l'aise avec tout type de rôle ou de script de leur imagination.