Когда ухаживать за больными становится слишком трудно, многие пары оказываются нуждающимися в посторонней помощи. Они могут нанять помощника по домашнему здоровью, чтобы помочь им с повседневными потребностями их близкого, принести еду из местных ресторанов вместо того, чтобы готовить дома, или обязать членов семьи по очереди заботиться о своем пожилом родителе. Хотя эти решения могут быть полезными, они также могут создать новые проблемы.
Например, присутствие постороннего человека во времена, которые когда-то были зарезервированы для романтики и привязанности, может затруднить поддержание близости между партнерами. Для пар, которые борются с этой проблемой, важно знать, что есть способы сохранить искру, выполняя обязанности по уходу.
Один из способов сохранить близость, когда уход является непосильным, - выделить время специально для друг друга. Это может означать планирование регулярных свиданий, даже если это означает найти ребенка или попросить друзей или членов семьи остаться с любимым человеком, пока вы вместе выходите на улицу. Другой вариант - планировать занятия, которые вам обоим нравится делать вместе, такие как прогулки или длительные поездки на машине. Эти действия позволяют вам общаться без отвлекающих факторов, которые могут быть трудными при уходе за кем-то еще.
Кроме того, занимайтесь физическим прикосновением и проявляйте привязанность в течение дня, держась за руки, обнимаясь или часто целуясь. Touch высвобождает окситоцин, гормон, связанный со связью и близостью, поэтому частые контакты могут помочь уменьшить стресс и беспокойство.
Еще одна стратегия - открыто сообщать о том, как уход влияет на ваши отношения. Это нормально для чувства разочарования и обиды возникнуть, когда уход становится слишком много, чтобы справиться в одиночку. Честный разговор об этих чувствах позволяет выразить их, не причиняя вреда партнеру, и создает возможность для понимания. Вы также можете обсудить любые изменения в сексуальном желании или потребностях из-за повышенного уровня стресса. Открытое общение помогает предотвратить недоразумения и поощряет сочувствие и сострадание со стороны партнера. Наконец, убедитесь, что вы все еще находите время для самообслуживания. Забота о себе физически, умственно и эмоционально гарантирует, что у вас есть энергия и ресурсы, необходимые для продолжения оказания качественной помощи.
Помните, что поддержание близости в течение этого времени может быть сложной задачей, но это не является невозможным. С помощью творчества, общения и преданности, пары, которые перегружены обязанностями по уходу, все еще могут развивать любовь и связь друг с другом.
Как пары поддерживают близость, когда обязанности по уходу непосильны?
Поддержание близости между партнерами может быть сложной задачей во время сильного стресса и перенапряжения, особенно когда речь идет об уходе. Один из способов преодолеть эту проблему - открыто и честно общаться друг с другом об их потребностях и ожиданиях относительно близости. Пары также должны выделять время для мероприятий, которые способствуют установлению связей и связей вне обязанностей по уходу, таких как свидания или выезды на выходные.