Quando é muito difícil cuidar de doentes, muitos casais acabam por precisar de ajuda. Eles podem contratar um assistente de saúde doméstica para ajudá-los com as necessidades diárias de seus entes queridos, trazer comida de restaurantes locais em vez de cozinhar em casa, ou obrigar os familiares a cuidar de seu pai mais velho. Embora estas soluções possam ser úteis, também podem criar novos problemas.
Por exemplo, a presença de um estranho em tempos que já foram reservados para romance e afeto pode dificultar a intimidade entre os parceiros. Para os casais que combatem este problema, é importante saber que há maneiras de manter a faísca cumprindo o dever de cuidados.
Uma das maneiras de manter a intimidade quando a saída é indefensável é atribuir tempo especificamente ao outro. Isso pode significar planejar encontros regulares, mesmo que isso significa encontrar uma criança ou pedir aos amigos ou familiares que fiquem com a pessoa amada enquanto vocês saem juntos. Outra opção é planejar as atividades que ambos gostam de fazer juntos, como caminhadas ou longas viagens de carro. Estas acções permitem-lhe comunicar sem distrações que podem ser difíceis para cuidar de outra pessoa.
Além disso, faça um toque físico e mostre afeto durante o dia, de mãos dadas, abraçando ou beijando frequentemente. Touch libera oxitocina, hormônio associado à comunicação e proximidade, por isso os contatos frequentes podem ajudar a reduzir o stress e a ansiedade.
Outra estratégia é informar abertamente sobre como os cuidados afetam sua relação. É normal para um sentimento de frustração e ressentimento surgir quando os cuidados se tornam demasiado para lidar sozinho. Uma conversa honesta sobre esses sentimentos permite expressá-los sem ferir o parceiro e cria uma oportunidade de compreensão. Você também pode discutir qualquer mudança no desejo sexual ou necessidades devido a níveis elevados de estresse. A comunicação aberta ajuda a prevenir equívocos e encoraja a compaixão e compaixão por parte do parceiro. Por fim, certifique-se de que você ainda encontra tempo para o autoatendimento. Cuidar de si mesmo fisicamente, mentalmente e emocionalmente garante que você tem a energia e os recursos necessários para continuar a prestar assistência de qualidade.
Lembre-se que manter a intimidade durante este tempo pode ser uma tarefa difícil, mas não é impossível. Através da criatividade, da comunicação e da dedicação, casais que estão sobrecarregados com a obrigação de cuidar ainda podem desenvolver o amor e a conexão entre si.
Como é que os casais mantêm a intimidade quando as responsabilidades de cuidados são inabaláveis?
Manter a proximidade entre os parceiros pode ser uma tarefa difícil durante o estresse e a sobrecarga, especialmente quando se trata de cuidados. Uma maneira de superar este problema é comunicar entre si de forma aberta e honesta sobre suas necessidades e expectativas de proximidade. Os casais também devem dedicar tempo para atividades que promovam laços e conexões fora das tarefas de atendimento, como encontros ou visitas de fim de semana.