Quando la cura dei malati diventa troppo difficile, molte coppie si trovano ad avere bisogno di assistenza esterna. Possono assumere un assistente per la salute domestica per aiutarli con le esigenze quotidiane dei loro cari, portare cibo dai ristoranti locali invece di cucinare a casa, o obbligare i familiari a prendersi cura del loro anziano genitore. Sebbene queste soluzioni possano essere utili, possono anche creare nuovi problemi.
Ad esempio, la presenza di un estraneo in tempi che un tempo erano riservati al romanticismo e all'affettività può rendere difficile mantenere la vicinanza tra i partner. Per le coppie che combattono questo problema, è importante sapere che ci sono modi per mantenere la scintilla facendo i compiti di cura.
Uno dei modi per mantenere l'intimità quando la cura è insostenibile è dedicare tempo specificamente all'altro. Questo può significare pianificare appuntamenti regolari, anche se significa trovare un bambino o chiedere ad amici o familiari di rimanere con la persona che si ama mentre si esce insieme. Un'altra opzione è pianificare le attività che vi piace fare insieme, come passeggiate o lunghi viaggi in macchina. Queste azioni vi permettono di comunicare senza distrazioni che possono essere difficili quando prendete cura di qualcun altro.
Fare anche il tocco fisico e mostrare affetto durante la giornata, tenendosi per mano, abbracciando o baciando spesso. Touch rilascia ossitocina, un ormone associato con la connessione e la vicinanza, quindi contatti frequenti possono aiutare a ridurre lo stress e l'ansia.
Un'altra strategia è segnalare apertamente come la cura influisce sulla vostra relazione. È normale per sentimenti di frustrazione e rancore emergere quando la cura diventa troppo per affrontare da solo. Parlare onestamente di questi sentimenti permette di esprimerli senza danneggiare il partner e crea un'opportunità di comprensione. Si può anche discutere di eventuali cambiamenti nel desiderio sessuale o necessità a causa di un aumento dei livelli di stress. La comunicazione aperta aiuta a prevenire i malintesi e incoraggia la compassione e la compassione da parte del partner. Infine, assicurarsi di trovare ancora il tempo per il servizio autonomo. Prendersi cura di se stessi fisicamente, mentalmente ed emotivamente garantisce di avere l'energia e le risorse necessarie per continuare a fornire assistenza di qualità.
Ricorda che mantenere l'intimità durante questo periodo può essere difficile, ma non è impossibile. Attraverso la creatività, la comunicazione e la dedizione, le coppie che sono sovraccariche di doveri di cura possono ancora sviluppare l'amore e il legame tra loro.
Come fanno le coppie a mantenere la vicinanza quando i compiti di cura sono insostenibili?
Mantenere la vicinanza tra i partner può essere un compito difficile in un momento di forte stress e sovraccarico, soprattutto quando si tratta di cura. Un modo per superare questo problema è comunicare apertamente e onestamente le loro esigenze e aspettative di intimità. Le coppie devono anche dedicare tempo alle attività che promuovono legami e legami fuori dai compiti di cura, come appuntamenti o visite per il fine settimana.