В психологии травма относится к опыту, который вызывает сильный стресс и страх, часто сопровождающийся ощущением бессилия и беспомощности. Это может быть вызвано физическим или эмоциональным насилием, пренебрежением, несчастными случаями, стихийными бедствиями, войной или любой ситуацией, когда человек чувствует угрозу или стал жертвой. Травматические переживания часто связаны с избегающим поведением, которое включает в себя активное избегание ситуаций, которые могут вызвать воспоминания о травматическом событии. Это включает в себя избегание действий, людей, мест или мыслей, связанных с травмой. То, как травма влияет на эротическую близость, является сложным и многогранным, но исследования показывают, что это может усилить избегание интимных отношений.
Самый основной уровень подкрепления возникает, когда травма учит людей связывать удовольствие с опасностью или болью.
Например, если кто-то подвергся сексуальному насилию или иному плохому обращению во время сексуальных контактов, у него могут развиться негативные ассоциации с интимностью и прикосновениями. Они могут чувствовать себя небезопасно, напряженно или некомфортно во время сексуальной активности, что приводит к тому, что они вообще избегают этого.
Кроме того, физиологическая реакция организма на стресс может затруднить расслабление и удовольствие от секса, что еще больше усиливает избегание.
На более глубоком уровне травма также может вызвать изменения в системе вознаграждения мозга. Дофамин, нейромедиатор, участвующий в мотивации и вознаграждении, снижается после длительного воздействия травматических стрессоров. Это может привести к снижению поведения, связанного с поиском удовольствия, включая снижение интереса к сексу. Кроме того, травма может повысить уровень кортизола, что может помешать высвобождению окситоцина, другого гормона, связанного со связью и интимностью.
Со временем это может создать цикл, когда люди испытывают меньше желания близости и больше страха перед уязвимостью.
Более того, травма может изменить то, как мы воспринимаем себя и других. Люди, которые пережили травму, могут бороться с проблемами самооценки и доверия, что затрудняет эмоциональное раскрытие и обмен своими мыслями и чувствами с партнерами. Они также могут быть гипервизорными, постоянно на страже потенциальных угроз и чрезмерно критичными по отношению к себе и другим. Это может привести к конфликтам и разрывам отношений, что еще больше усилит избегание.
Наконец, травма может повлиять на наши убеждения в отношении близости и отношений. Травмированные люди могут придерживаться жестких представлений о том, что является «безопасным» и «здоровым», ограничивая их способность глубоко общаться с другими.
Например, они могут полагать, что все мужчины опасны или что все женщины не заслуживают доверия. Эти негативные убеждения могут формировать их ожидания и опыт в будущих отношениях, Таким образом, травма может усилить избегание эротической близости, создавая негативные ассоциации с удовольствием, нарушая химию мозга, меняя восприятие себя и других и влияя на системы убеждений.
Однако, существуют способы решения этих проблем с помощью терапии, групп поддержки, практики осознанности и другие подходы, которые помогают повысить устойчивость и способствовать более здоровым отношениям.
Как травма усиливает избегание эротической близости?
Избегание интимных отношений часто является способом справиться с прошлым травматическим опытом, который может проявляться в качестве защитного механизма от дальнейшего вреда. Травматическим опытом может быть любое событие, которое подавляет способность человека справляться с ситуацией, такое как сексуальное насилие, война, стихийные бедствия, несчастные случаи и т. Д., И может привести к страху слишком приблизиться к кому-то другому из-за чувства уязвимости.