Trauma bezeichnet in der Psychologie eine Erfahrung, die viel Stress und Angst auslöst, oft begleitet von einem Gefühl der Ohnmacht und Hilflosigkeit. Es kann durch körperliche oder emotionale Gewalt, Vernachlässigung, Unfälle, Naturkatastrophen, Krieg oder jede Situation verursacht werden, in der sich eine Person bedroht fühlt oder Opfer wird. Traumatische Erfahrungen sind oft mit Vermeidungsverhalten verbunden, bei dem Situationen, die Erinnerungen an ein traumatisches Ereignis hervorrufen können, aktiv vermieden werden. Dies beinhaltet die Vermeidung von Handlungen, Menschen, Orten oder Gedanken im Zusammenhang mit Traumata. Die Art und Weise, wie Trauma erotische Intimität beeinflusst, ist komplex und facettenreich, aber Studien deuten darauf hin, dass es die Vermeidung intimer Beziehungen verstärken kann. Die grundlegendste Ebene der Verstärkung tritt auf, wenn eine Verletzung Menschen lehrt, Vergnügen mit Gefahr oder Schmerz zu verbinden. Wenn beispielsweise jemand während des Geschlechtsverkehrs sexuell missbraucht oder anderweitig misshandelt wurde, kann er negative Assoziationen mit Intimität und Berührung entwickeln. Sie können sich während der sexuellen Aktivität unsicher, angespannt oder unwohl fühlen, was dazu führt, dass sie es ganz vermeiden. Außerdem kann die physiologische Reaktion des Körpers auf Stress es schwierig machen, sich zu entspannen und Sex zu genießen, was die Vermeidung weiter verstärkt.
Auf einer tieferen Ebene kann ein Trauma auch Veränderungen im Belohnungssystem des Gehirns verursachen. Dopamin, ein Neurotransmitter, der an Motivation und Belohnung beteiligt ist, nimmt nach längerer Exposition gegenüber traumatischen Stressoren ab. Dies kann zu einem verminderten Lustsuchverhalten führen, einschließlich eines verminderten Interesses an Sex. Darüber hinaus kann eine Verletzung den Cortisolspiegel erhöhen, was die Freisetzung von Oxytocin, einem anderen Hormon, das mit Kommunikation und Intimität verbunden ist, beeinträchtigen kann.
Im Laufe der Zeit kann dies zu einem Zyklus führen, in dem die Menschen weniger Lust auf Intimität und mehr Angst vor Verletzlichkeit haben. Darüber hinaus kann Trauma die Art und Weise verändern, wie wir uns selbst und andere wahrnehmen. Menschen, die ein Trauma erlebt haben, können mit Problemen des Selbstwertgefühls und des Vertrauens kämpfen, was es schwierig macht, ihre Gedanken und Gefühle emotional zu offenbaren und mit Partnern zu teilen. Sie können auch hypervisorisch sein, ständig auf der Hut vor potenziellen Bedrohungen und übermäßig kritisch gegenüber sich selbst und anderen. Dies kann zu Konflikten und Beziehungsabbrüchen führen, die die Vermeidung weiter verstärken.
Schließlich kann Trauma unsere Überzeugungen über Intimität und Beziehungen beeinflussen. Traumatisierte Menschen können starre Vorstellungen davon haben, was „sicher" und „gesund" ist, was ihre Fähigkeit einschränkt, tief mit anderen zu kommunizieren. Zum Beispiel könnten sie glauben, dass alle Männer gefährlich sind oder dass alle Frauen nicht vertrauenswürdig sind. Diese negativen Überzeugungen können ihre Erwartungen und Erfahrungen in zukünftigen Beziehungen formen. So kann Trauma die Vermeidung erotischer Intimität verstärken, negative Assoziationen mit Vergnügen schaffen, die Chemie des Gehirns stören, die Wahrnehmung von sich selbst und anderen verändern und Glaubenssysteme beeinflussen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, diese Probleme durch Therapien, Selbsthilfegruppen, Achtsamkeitspraktiken und andere Ansätze anzugehen, die dazu beitragen, die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und gesündere Beziehungen zu fördern.
Wie verstärkt Trauma die Vermeidung erotischer Intimität?
Die Vermeidung intimer Beziehungen ist oft ein Weg, mit vergangenen traumatischen Erfahrungen umzugehen, die sich als Abwehrmechanismus gegen weiteren Schaden manifestieren können. Eine traumatische Erfahrung kann jedes Ereignis sein, das die Fähigkeit einer Person unterdrückt, mit einer Situation umzugehen, wie sexueller Missbrauch, Krieg, Naturkatastrophen, Unfälle usw., und kann zu der Angst führen, jemand anderem aufgrund eines Gefühls der Verletzlichkeit zu nahe zu kommen.