In psicologia, il trauma si riferisce a un'esperienza che provoca forte stress e paura, spesso accompagnata da una sensazione di impotenza e impotenza. Ciò può essere causato da violenza fisica o emotiva, trascuratezza, incidenti, catastrofi naturali, guerre o qualsiasi situazione in cui una persona si senta minacciata o vittima. Le esperienze traumatiche sono spesso associate a comportamenti evitativi che includono evitare attivamente situazioni che possono causare ricordi di un evento traumatico. Questo include evitare azioni, persone, luoghi o pensieri legati al trauma. Il modo in cui il trauma influenza l'intimità erotica è complesso e multiforme, ma gli studi dimostrano che può aumentare l'evitare relazioni intime.
Il livello più importante di rinforzi si verifica quando il trauma insegna alle persone a associare il piacere al pericolo o al dolore.
Ad esempio, se qualcuno è stato aggredito sessualmente o maltrattato durante un rapporto sessuale, può sviluppare associazioni negative con intimità e tocchi. Possono sentirsi sicuri, stressati o a disagio durante l'attività sessuale, che porta a evitare di farlo.
Inoltre, la reazione fisiologica del corpo allo stress può rendere difficile il rilassamento e il piacere del sesso, aumentando ulteriormente l'evasione.
A livelli più profondi, il trauma può anche causare cambiamenti nel sistema di ricompensa del cervello. Dopamina, un neurotrasmettitore che si occupa di motivazione e ricompensa, diminuisce dopo una lunga esposizione a stress traumatici. Questo può portare a una riduzione del comportamento associato alla ricerca di piacere, tra cui diminuire l'interesse per il sesso. Inoltre, il trauma può aumentare i livelli di cortisolo, che può ostacolare il rilascio di ossitocina, un altro ormone legato al legame e l'intimità.
Con il tempo, questo può creare un ciclo in cui le persone hanno meno voglia di intimità e più paura della vulnerabilità.
Inoltre, il trauma può cambiare il modo in cui percepiamo noi stessi e gli altri. Le persone che hanno subito un trauma possono combattere problemi di autostima e fiducia, rendendo difficile la divulgazione emotiva e la condivisione dei loro pensieri e sentimenti con i partner. Possono anche essere ipervisori, costantemente a guardia di potenziali minacce e eccessivamente critici verso se stessi e gli altri. Ciò potrebbe causare conflitti e interruzioni, aumentando ulteriormente l'evasione.
Infine, il trauma può influenzare le nostre convinzioni circa l'intimità e le relazioni. Le persone traumatizzate possono attenersi a una visione rigorosa di ciò che è «sicuro» e «sano», limitando la loro capacità di comunicare profondamente con gli altri.
Ad esempio, possono credere che tutti gli uomini siano pericolosi o che tutte le donne non siano credibili. Queste convinzioni negative possono formare le loro aspettative e l'esperienza nelle relazioni future, così il trauma può aumentare l'evitare l'intimità erotica, creando associazioni negative con piacere, alterando la chimica cerebrale, cambiando la percezione di se stessi e degli altri e influenzando i sistemi di convinzione.
Tuttavia, esistono modi per risolvere questi problemi con terapie, gruppi di supporto, pratiche di consapevolezza e altri approcci che aiutano a migliorare la resilienza e a promuovere relazioni più sane.
Come il trauma aumenta l'evitare l'intimità erotica?
Evitare relazioni intime è spesso un modo per affrontare esperienze traumatiche passate che possono manifestarsi come un meccanismo di protezione contro ulteriori danni. Un'esperienza traumatica può essere qualsiasi evento che sopprime la capacità di una persona di affrontare una situazione come la violenza sessuale, la guerra, i disastri naturali, incidenti, ecc. E può portare alla paura di avvicinarsi troppo a qualcun altro a causa del senso di vulnerabilità.