Солдатам приходится сталкиваться со многими трудностями при возвращении домой после службы за границей. Одна из таких проблем заключается в том, что им может быть трудно приспособить привычную реакцию на стресс к более спокойной атмосфере семейной жизни. Это может привести к конфликтам между тем, что от них ожидается с точки зрения стиля общения и поведения внутри семейной ячейки, и тем, что стало для них естественным во время развертывания. В этой статье мы рассмотрим, как солдаты управляют реляционным общением, когда привычные реакции на стресс противоречат внутренним реляционным нормам.
Когда солдаты развернуты, они часто разрабатывают инстинктивный способ реагирования на опасность или стрессовые ситуации, которые необходимы для выживания. Они учатся доверять своему кишечному чувству и действовать быстро, не задумываясь. Это повышенное состояние бдительности укореняется в них и продолжается даже после их возвращения домой.
Этот способ действий может быть разрушительным при применении к повседневной жизни.
Солдат, который был обучен агрессивно реагировать на воспринимаемые угрозы, может обнаружить, что он огрызается своим супругом или детьми, когда нет реальной опасности.
Один из способов, которым солдаты справляются с этой проблемой, - это пытаться понять точку зрения своего партнера. Активно слушая и сопереживая чувствам партнера, они могут попытаться лучше понять, почему их действия могут показаться неуместными. Это требует терпения и усилий, чтобы увидеть вещи с точки зрения своего партнера. Солдаты также должны работать над тем, чтобы общаться четко и кратко, чтобы их послание не потерялось при переводе. Они должны избегать жаргона и акронимов, если это не необходимо, и объяснять любую военно-специфическую терминологию, прежде чем использовать ее.
Другая стратегия - делать перерывы в интенсивном общении и участвовать в действиях, которые успокаивают физиологическую реакцию организма на стресс. Упражнения, медитация и упражнения для глубокого дыхания - все это может помочь снизить напряжение и беспокойство. Некоторые пары добились успеха в создании безопасного пространства, где оба партнера могут избавиться от разочарований без осуждения или возмездия. Для каждого человека важно помнить, что другой человек исходит из другого прошлого и опыта и что недоразумения обязательно возникнут.
Некоторые пары обращаются за профессиональной помощью для решения этих проблем. Терапевт может обеспечить нейтральную точку зрения третьей стороны и предложить методы для улучшения общения и укрепления доверия между партнерами. Консультирование пар может быть особенно полезным, если один партнер борется с проблемами психического здоровья, такими как ПТСР или депрессия. Вместе супруги могут научиться восстанавливать свои отношения и поддерживать друг друга в трудные времена.
Адаптация к гражданской жизни после развертывания может быть сложной задачей для солдат, у которых развились привычные стрессовые реакции.
Работая вместе со своими партнерами и обращаясь за внешней помощью, когда это необходимо, они могут найти способы управления реляционной коммуникацией и поддерживать прочные отношения даже в ситуациях высокого стресса.
Как солдаты управляют реляционным общением, когда привычные реакции на стресс противоречат внутренним реляционным нормам?
Хотя солдаты могут привыкнуть к прямому и иерархическому общению, они должны научиться адаптировать свои стили общения для удовлетворения потребностей гражданских отношений, которые часто подчеркивают сочувствие и близость. Это может быть трудно для солдат, которые были обучены подавлять свои эмоции и действовать стоически в боевых ситуациях, так как это может привести к тому, что они будут бороться с подлинным выражением себя.