I soldati devono affrontare molte difficoltà nel tornare a casa dopo aver prestato servizio all'estero. Uno di questi problemi è che possono essere difficili da adattare la reazione abituale allo stress a un ambiente familiare più tranquillo. Ciò può causare conflitti tra ciò che ci si aspetta dal punto di vista dello stile di comunicazione e del comportamento all'interno della cella familiare e ciò che è diventato naturale per loro durante l'installazione. In questo articolo esamineremo come i soldati gestiscono la comunicazione relazionale quando le reazioni abituali allo stress sono contrarie alle norme relazionali interne.
Quando i soldati sono dispiegati, spesso sviluppano un modo istintivo per rispondere ai pericoli o alle situazioni di stress necessarie per sopravvivere. Imparano a fidarsi del loro senso intestinale e ad agire velocemente senza pensarci. Questo elevato stato di guardia si radica in loro e continua anche dopo il loro ritorno a casa.
Questo metodo può essere devastante quando applicato alla vita quotidiana.
Un soldato che è stato addestrato per reagire in modo aggressivo alle minacce percepite, può scoprire che è infestato dal coniuge o dai figli quando non c'è un vero pericolo.
Uno dei modi in cui i soldati affrontano questo problema è cercare di capire il punto di vista del partner. Ascoltando attivamente e compassionando i sentimenti del partner, possono cercare di capire meglio perché le loro azioni possono sembrare inappropriate. Questo richiede pazienza e impegno per vedere le cose dal punto di vista del vostro partner. I soldati devono anche lavorare per comunicare in modo chiaro e breve, in modo che il loro messaggio non si perda durante la traduzione. Devono evitare gergo e acronimi, se non necessario, e spiegare qualsiasi terminologia militare-specifica prima di usarlo.
Un'altra strategia è quella di interrompere la comunicazione intensiva e partecipare alle azioni che calmano la reazione fisiologica del corpo allo stress. Esercizi, meditazione e esercizi di respirazione profonda - tutto questo può aiutare a ridurre la tensione e l'ansia. Alcune coppie sono riuscite a creare uno spazio sicuro dove entrambi i partner possono liberarsi di delusioni senza essere giudicati o vendicativi. Per ogni essere umano è importante ricordare che un'altra persona proviene da un altro passato ed esperienza e che i malintesi si creeranno necessariamente.
Alcune coppie chiedono assistenza professionale per risolvere questi problemi. Il terapeuta può fornire un punto di vista neutrale di terze parti e suggerire metodi per migliorare la comunicazione e la fiducia tra i partner. Consultare le coppie può essere particolarmente utile se un singolo partner combatte problemi di salute mentale come PTSD o depressione. Insieme, i coniugi possono imparare a ricostruire le loro relazioni e sostenersi a vicenda in momenti difficili.
Adattarsi alla vita civile dopo l'installazione può essere difficile per i soldati che hanno sviluppato le loro solite reazioni di stress.
Lavorando con i partner e cercando assistenza esterna quando necessario, possono trovare modi per gestire la comunicazione relazionale e mantenere relazioni solide anche in situazioni di stress elevato.
Come fanno i soldati a gestire la comunicazione relazionale quando le normali reazioni allo stress sono contrarie alle norme relazionali interne?
Anche se i soldati possono abituarsi alla comunicazione diretta e gerarchica, devono imparare ad adattare i loro stili di comunicazione per soddisfare le esigenze delle relazioni civili, che spesso sottolineano la compassione e l'intimità. Può essere difficile per i soldati che sono stati addestrati a sopprimere le loro emozioni e agire stoicamente in situazioni di combattimento, in quanto può portare a combattere contro l'espressione autentica di se stessi.