士兵在出国服役后返回家园时遇到了许多困难。其中一个问题是，他们可能很难适应习惯的压力反应，以适应家庭生活的宁静气氛。这可能导致他们在家庭单元内的沟通方式和行为方面的期望与部署期间对他们自然的冲突。在这篇文章中，我们将研究士兵在习惯压力反应与内部关系规范相抵触时如何控制关系交流。
部署士兵时，他们通常会开发一种本能的方式来应对生存所需的危险或压力情况。他们学会了相信自己的直觉并迅速采取行动而无需考虑。这种增加的警惕状态扎根于他们，甚至在他们回家后仍在继续。
这种行动方式在应用于日常生活时可能具有破坏性。
受过训练以积极应对感知威胁的士兵可能会发现，在没有真正危险的情况下，他会抢购配偶或子女。
士兵解决这个问题的一种方法是试图理解伴侣的观点。通过积极倾听和同情伴侣的感受，他们可以尝试更好地了解为什么他们的行为似乎不合适。这需要耐心和努力从伴侣的角度看待事情。士兵们还必须努力进行清晰而简短的交流，以确保他们的信息在翻译时不会丢失。除非有必要，否则应避免行话和首字母缩写，并在使用任何军事特定术语之前对其进行解释。另一种策略是在激烈的沟通中休息一下，并参与舒缓身体对压力的生理反应的活动。运动，冥想和深呼吸练习-所有这些都可以帮助减轻紧张和焦虑。一些夫妇成功地创造了一个安全的空间，两个伴侣都可以在没有谴责或报复的情况下摆脱挫折。对于每个人来说，重要的是要记住，对方来自不同的过去和经验，并且必然会产生误解。有些夫妇寻求专业帮助来解决这些问题。治疗师可以提供中立的第三方观点，并提供方法来改善合作伙伴之间的沟通和建立信任。如果一个伴侣与PTSD或抑郁症等心理健康问题作斗争，则夫妻咨询特别有用。夫妻俩可以一起学习重建关系，在困难时期互相支持。对于经历了熟悉的压力反应的士兵来说，部署后适应平民生活可能具有挑战性。通过与合作伙伴合作,并在需要时寻求外部帮助,他们可以找到管理关系沟通的方法,即使在高压力情况下也能保持牢固的关系。
当熟悉的压力反应与内部关系规范相抵触时，士兵如何管理关系沟通？
尽管士兵可以习惯于直接和等级化的交流，但他们必须学会调整沟通方式以满足通常强调同情和亲密关系的公民关系需求。对于训练有素的士兵来说，这可能很难抑制自己的情绪，并在战斗中坚定地行动，因为这可能导致他们与自己的真实表现作斗争。