Soldaten haben nach dem Auslandsdienst viele Schwierigkeiten, nach Hause zurückzukehren. Eines dieser Probleme ist, dass es für sie schwierig sein kann, ihre gewohnte Stressreaktion an die ruhigere Atmosphäre des Familienlebens anzupassen. Dies kann zu Konflikten zwischen dem führen, was von ihnen in Bezug auf Kommunikationsstil und Verhalten innerhalb der Familienzelle erwartet wird, und dem, was für sie während des Einsatzes selbstverständlich geworden ist. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie Soldaten relationale Kommunikation verwalten, wenn vertraute Stressreaktionen im Widerspruch zu internen relationalen Normen stehen.
Wenn Soldaten im Einsatz sind, entwickeln sie oft einen instinktiven Weg, um auf Gefahren oder Stresssituationen zu reagieren, die überlebenswichtig sind. Sie lernen, ihrem Bauchgefühl zu vertrauen und ohne Zögern schnell zu handeln. Dieser erhöhte Zustand der Wachsamkeit wurzelt in ihnen und setzt sich auch nach ihrer Rückkehr nach Hause fort.
Diese Vorgehensweise kann verheerend sein, wenn sie auf den Alltag angewendet wird. Ein Soldat, der darauf trainiert wurde, aggressiv auf wahrgenommene Bedrohungen zu reagieren, kann feststellen, dass er von seinem Ehepartner oder seinen Kindern ausgerastet wird, wenn keine echte Gefahr besteht.
Ein Weg, wie Soldaten mit diesem Problem umgehen, ist der Versuch, den Standpunkt ihres Partners zu verstehen. Indem sie aktiv zuhören und sich in die Gefühle des Partners einfühlen, können sie versuchen, besser zu verstehen, warum ihre Handlungen unangemessen erscheinen können. Es erfordert Geduld und Mühe, die Dinge aus der Perspektive Ihres Partners zu sehen. Die Soldaten müssen auch daran arbeiten, klar und prägnant zu kommunizieren, damit ihre Botschaft bei der Übersetzung nicht verloren geht. Sie sollten Jargon und Akronyme vermeiden, wenn dies nicht notwendig ist, und jede militärspezifische Terminologie erklären, bevor sie sie verwenden. Eine weitere Strategie besteht darin, Pausen in der intensiven Kommunikation einzulegen und sich an Aktivitäten zu beteiligen, die die physiologische Reaktion des Körpers auf Stress beruhigen. Übungen, Meditation und Übungen zum tiefen Atmen können alle dazu beitragen, Spannungen und Ängste abzubauen. Einige Paare haben es geschafft, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem beide Partner Frustrationen ohne Verurteilung oder Vergeltung loswerden können. Für jede Person ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die andere Person aus einer anderen Vergangenheit und Erfahrung stammt und dass Missverständnisse auftreten werden.
Einige Paare suchen professionelle Hilfe, um diese Probleme zu lösen. Der Therapeut kann eine neutrale Perspektive des Dritten bieten und Methoden vorschlagen, um die Kommunikation zu verbessern und Vertrauen zwischen den Partnern aufzubauen. Paarberatung kann besonders hilfreich sein, wenn ein Partner mit psychischen Problemen wie PTBS oder Depressionen zu kämpfen hat. Gemeinsam können die Eheleute lernen, ihre Beziehung wieder aufzubauen und sich in schwierigen Zeiten gegenseitig zu unterstützen.
Die Anpassung an das zivile Leben nach einem Einsatz kann für Soldaten, die die üblichen Stressreaktionen entwickelt haben, eine Herausforderung darstellen.
Indem sie mit ihren Partnern zusammenarbeiten und bei Bedarf externe Hilfe in Anspruch nehmen, können sie Wege finden, die Beziehungskommunikation zu managen und auch in Stresssituationen starke Beziehungen aufrechtzuerhalten.
Wie steuern Soldaten relationale Kommunikation, wenn gewohnte Stressreaktionen im Widerspruch zu inneren relationalen Normen stehen?
Während Soldaten sich an direkte und hierarchische Kommunikation gewöhnen können, müssen sie lernen, ihre Kommunikationsstile an die Bedürfnisse ziviler Beziehungen anzupassen, die oft Sympathie und Intimität betonen. Dies kann für Soldaten schwierig sein, die darauf trainiert wurden, ihre Emotionen zu unterdrücken und in Kampfsituationen stoisch zu handeln, da dies dazu führen kann, dass sie mit dem authentischen Ausdruck ihrer selbst kämpfen.