Żołnierze borykają się z wieloma trudnościami powracającymi z zagranicy. Jednym z takich problemów jest to, że mogą walczyć o dostosowanie swojej zwyczajowej reakcji stresu do cichszej atmosfery życia rodzinnego. Może to prowadzić do konfliktów między tym, czego się od nich oczekuje, jeśli chodzi o styl komunikacji i zachowanie w ramach jednostki rodzinnej, a tym, co przyszło do nich naturalnie podczas wdrażania. W tym artykule patrzymy, jak żołnierze zarządzają relacyjną komunikacją, gdy zwyczajowe reagowanie na stres koliduje z wewnętrznymi normami relacyjnymi.
Po rozmieszczeniu żołnierze często rozwijają instynktowny sposób reagowania na zagrożenia lub stresujące sytuacje, które są niezbędne do przetrwania. Uczą się ufać swemu przeczuciu i działać szybko bez myślenia. Ten wzmożony stan czujności nabiera w nich korzeni i trwa nawet po powrocie do domu.
Może to być zakłócające przy stosowaniu do codziennego życia.
Żołnierz, który został przeszkolony do agresywnego reagowania na odczuwane zagrożenia, może znaleźć się w pęknięciu na współmałżonka lub dzieci, gdy nie ma prawdziwego zagrożenia.
Jednym ze sposobów, w jaki żołnierze radzą sobie z tym problemem, jest próba zrozumienia perspektywy partnera. Dzięki aktywnemu słuchaniu i empatii z uczuciami partnera mogą starać się lepiej zrozumieć, dlaczego ich działania mogą wydawać się niewłaściwe. Trzeba cierpliwości i wysiłku, aby zobaczyć rzeczy z perspektywy partnera. Żołnierze muszą również pracować nad jasnym i zwięzłym porozumiewaniem się, aby ich przesłanie nie zostało utracone w tłumaczeniu. Powinny one unikać żargonu i akronimów, chyba że jest to konieczne, i wyjaśnić jakąkolwiek specyficzną dla wojska terminologię przed jej użyciem.
Inną strategią jest oderwanie się od intensywnej komunikacji i angażowanie się w działania, które uspokajają reakcję fizjologiczną organizmu na stres. Ćwiczenia fizyczne, medytacja i głębokie ćwiczenia oddechowe mogą pomóc zmniejszyć napięcie i niepokój. Niektóre pary odnosiły sukcesy w tworzeniu bezpiecznej przestrzeni, w której obaj partnerzy mogą pozbyć się frustracji bez osądzania i odwetu. Dla każdej osoby ważne jest, aby pamiętać, że druga osoba pochodzi z innej przeszłości i doświadczenia i że nieporozumienia są związane z powstaniem.
Niektóre pary szukają profesjonalnej pomocy w rozwiązaniu tych problemów. Terapeuta może zapewnić neutralną perspektywę osób trzecich i oferować metody poprawy komunikacji i budowania zaufania między partnerami. Poradnictwo par może być szczególnie pomocne, jeśli jeden partner zmaga się z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak PTSD lub depresja. Wspólnie małżonkowie mogą nauczyć się naprawiać swoje relacje i wspierać się w trudnych chwilach.
Dostosowanie do cywilnego życia po rozmieszczeniu może być wyzwaniem dla żołnierzy, którzy rozwinęli zwyczajowe reakcje stresowe.
Współpracując ze swoimi partnerami i szukając pomocy zewnętrznej w razie potrzeby, mogą znaleźć sposoby zarządzania relacyjną komunikacją i utrzymywać silne relacje nawet w sytuacjach wysokiego stresu.
Jak żołnierze zarządzają relacyjną komunikacją, gdy zwyczajowe reakcje na stres są sprzeczne z wewnętrznymi normami relacyjnymi?
Podczas gdy żołnierze mogą przyzwyczaić się do bezpośredniej i hierarchicznej komunikacji, muszą nauczyć się dostosowywać swoje style komunikacji do potrzeb stosunków cywilnych, które często podkreślają empatię i intymność. Może to być trudne dla żołnierzy, którzy zostali przeszkoleni do tłumienia swoich emocji i działania w sytuacjach bojowych, ponieważ może to spowodować, że zmagają się z autentyczną samookazem.