兵士は多くの困難に直面しています海外サービスから帰国。そのような問題の1つは、家族生活の静かな雰囲気に対する習慣的なストレス応答を調整するのに苦労するかもしれないということです。これは、コミュニケーションのスタイルとファミリーユニット内の行動の面でそれらに期待されているものと、展開中に彼らに自然に来ているものの間の対立につながる可能性があります。この記事では、常習的なストレス応答が内部の関係規範と矛盾するとき、兵士がどのように関係コミュニケーションを管理するかを見ていきます。
展開されると、兵士はしばしば生存に必要な危険やストレスの多い状況に対応するための本能的な方法を開発します。彼らは自分の腸の感覚を信頼し、考えずに素早く行動することを学びます。この高められた警戒状態は、彼らに根付き、彼らが帰国した後も続いています。
これは日常生活に適用すると破壊的になる可能性があります。
知覚された脅威に積極的に対応するように訓練された兵士は、本当の危険がないときに配偶者や子供たちをスナップすることがあります。
兵士がこの問題に対処する一つの方法は、パートナーの視点を理解しようとすることです。相手の気持ちに積極的に耳を傾け、共感することで、自分の行動が不適切に見える理由をよりよく理解しようとするかもしれません。パートナーの視点で物事を見るには忍耐と努力が必要です。兵士はまた、彼らのメッセージが翻訳で失われないように、明確かつ簡潔にコミュニケーションをとるために働かなければなりません。必要がない限り、専門用語や頭字語を避け、軍用の用語を使用する前に説明する必要があります。もう一つの戦略は、激しいコミュニケーションから休憩を取り、ストレスに対する身体の生理的反応を落ち着かせる活動に従事することです。運動、瞑想、深呼吸の練習はすべて緊張と不安を軽減することができます。いくつかのカップルは、両方のパートナーが判断や報復なしに欲求不満を振り払うことができる安全なスペースを作成することに成功しています。それぞれの人にとって、相手は別の過去と経験から来ており、誤解が必ず起こるということを覚えておくことが重要です。いくつかのカップルは、これらの問題を解決するために専門的な助けを求める。セラピストは、中立的な第三者の視点を提供し、コミュニケーションを改善し、パートナー間の信頼を築く方法を提供することができます。カップルのカウンセリングは、パートナーがPTSDやうつ病などのメンタルヘルスの問題に苦しんでいる場合に特に役立ちます。夫婦は一緒に、困難な時期に彼らの関係を修復し、お互いをサポートすることを学ぶことができます。
配備後の民間人の生活に適応することは、習慣的なストレス反応を発症した兵士にとって挑戦的である可能性があります。
パートナーと協力し、必要に応じて外部の助けを求めることで、ストレスの多い状況でもリレーショナルコミュニケーションを管理し、強い関係を維持する方法を見つけることができます。
常習的ストレス応答が内部の関係規範と矛盾した場合、兵士はどのように関係コミュニケーションを管理しますか？
兵士は直接的で階層的なコミュニケーションに慣れるかもしれませんが、彼らはしばしば共感と親密さを強調する市民関係のニーズを満たすためにコミュニケーションのスタイルを適応させることを学ぶ必要があります。これは、感情を抑制し、戦闘状況でストイックに行動するように訓練された兵士にとっては困難な場合があります。